Przyczyny masażu ucha są różne. We wschodniej medycynie zewnętrzna część ucha jest postrzegana jako mikrosystem reprezentujący całe ciało. Podobnie jak w przypadku innych form refleksologii, punkty na uchu odpowiadają określonym obszarom ciała. W związku z tym masaż tych punktów może przynieść korzyści terapeutyczne w ich odpowiednich obszarach, zgodnie z Institute for Integrative Healthcare Studies. Medycyna zachodnia raczej postrzega masaż jako sposób na zwiększenie odprężenia, zmniejszenie napięcia i promowanie ogólnego samopoczucia. Tak czy inaczej, ucho jest pełne zakończeń nerwowych, które sprawiają, że masaż na ucho uszu jest przyjemnym i stymulującym doświadczeniem.
Masaż punktów uszu
Krok 1
Znajdź prywatne i ciche ustawienie. Przyciemnij jasne światła, wyłącz telefony komórkowe i zminimalizuj rozproszenie. Osoba otrzymująca masaż powinna leżeć z włosami odsuniętymi od uszu i poduszką podtrzymującą szyję. Osoba wykonująca masaż powinna być umieszczona tuż nad koroną głowy, patrząc w twarz odbiorcy.
Krok 2
Wyciągnij palce do włosów pod uszami, kciuki spoczywają na uchu zewnętrznym. Rozpocznij delikatne głaskanie obu uszu jednocześnie za pomocą kciuków. Pracuj od płatka każdego ucha w górę do końca. Podkładki palców mogą delikatnie masować skórę głowy w tym samym czasie. Kontynuuj, aż zakryjesz ucho od płata do trzy razy.
Krok 3
Przejdź na dół uszu. Delikatnie naciskaj płatki uszu między opuszkami kciuków i dwoma pierwszymi palcami. Naprzemiennie naciśnij i zwinąć płatki uszu przez kilka sekund. Punkty nacisku w płatkach uszu odpowiadają obszarom głowy i szyi. Następnie przesuń się w górę wzdłuż krawędzi uszu, zatrzymując się, aby powtórzyć tę czynność zaciskającą i toczącą się i obejmując całą krawędź. Punkty nacisku wzdłuż krawędzi uszu pokrywają się z ramionami, łokciami, nadgarstkami, stopami i kostkami. Powtórz ten proces trzy razy.
Krok 4
Ustaw kciuki na czole i wachluj palce w linię włosów, aby ustabilizować ręce. Wciśnij palce do przodu w fałdy ucha zewnętrznego. Poruszaj palcami wskazującymi krótkimi, okrągłymi ruchami masującymi podczas pracy we wszystkich fałdach. Pokryj ten obszar trzy razy. Punkty nacisku w tych obszarach dotyczą szyi, bioder, kolan, dolnej części pleców i części miednicy.
Krok 5
Przesuń końce palców wskazujących w środek ucha, ale nie w kanały uszne. Dociśnij delikatnie palcami, a następnie zwolnij. Powtórz to trzy razy, a następnie przejdź do nowego obszaru w centrum uszu. Po zakryciu tego obszaru powtórz te ruchy wzdłuż przedniej części ucha, gdzie styka się z linią szczęki. Punkty ciśnienia pokrywają się z określonymi narządami wewnętrznymi i kontrolą głodu.
Krok 6
Zakotwicz kciuki w środku uszu, delikatnie pociągnij uszy ku górze w kierunku korony głowy i trzykrotnie poruszaj uszami okrężnymi ruchami. Zakryj uszy otwartymi dłońmi i wachluj palcami włosy. Poruszaj rękami w kółko, delikatnie masuj skórę głowy i uszy. Zakończ, instruując odbiorcę do głębokiego oddychania i dostarczając szklankę wody.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Poduszeczka
- Szklanka wody
- Olej lub mleczko kosmetyczne (opcjonalnie)
Wskazówki
- Masaż ucha może być wspaniałym samodzielnym masażem lub może być stosowany jako dodatek do masażu twarzy, głowy lub całego ciała. Te techniki masażu mogą być wykonywane na kimś innym lub jako samodzielny masaż. Niewielka ilość łagodnego płynu lub oleju może być użyta na rękach osoby wykonującej masaż, jeśli żadna osoba nie cierpi na alergię lub podrażnienie skóry z powodu tych produktów. Pij wodę po masażu, aby wypłukać uwolnione toksyny, zgodnie z tutorialem Medline "X-Plain Massage Therapy".
Ostrzeżenia
- Terapii masażu nie należy stosować w miejsce terapii medycznej. Osoby z chorobami i kobiety w ciąży powinny skonsultować się ze swoim lekarzem przed skorzystaniem z masażu. Nie masuj otwartych, zapalnych lub uszkodzonych miejsc. Usuń wszystkie kolczyki przed masażem ucha.
