Torticollis, zwany także krętą szyją, jest bolesnym skurczem mięśni w szyi, który ciągnie głowę na bok, jednocześnie obracając podbródek w przeciwną stronę. Objawy obejmują trudności z obracaniem głowy i bólem głowy. Podczas gdy około 1 procent przypadków jest wrodzonych, kręcz szyi jest częściej spowodowany uszkodzeniem mięśni lub nerwów. Masaż jest jednym ze skutecznych sposobów leczenia ostrego kręczu szyi.
Rozważania
Jeśli kręcz szyi stanie się przewlekły, może powodować uderzenie nerwów w szyję, co prowadzi do drętwienia i mrowienia ręki i ramienia po uszkodzonej stronie. Ponieważ kręcz szyi może również być spowodowany guzem szyjki macicy, ropniem, przepukliną dysku szyjki macicy lub zakażonymi migdałkami, a także zaburzeniami neurologicznymi, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Po tym, jak lekarz wykluczy niemięśniowe przyczyny kręczu szyi, masaż może pomóc złagodzić skurcze i ból.
Leczenie
Twój masażysta użyje kombinacji ciepła, delikatnego masażu, trakcji i biernego rozciągania, aby rozluźnić tkanki szyi. Mięsień najczęściej występujący w kręczu szyi to mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy. Powstaje na środkowym końcu obojczyka lub obojczyka i przywiązuje się do okrągłego kościstego występu za uchem. Mięsień sternocleidomastoidalny obraca głowę i przechyla głowę na bok. Leczenie koncentruje się na rozciągnięciu i mobilizacji mięśnia mostkowo-obojczykowego.
Protokół masażu
Twój masażysta rozpocznie masaż powoli, delikatnie rozciągając i ugniatając wszystkie tkanki szyi: skórę, tkanki łączne i mięśnie. Celem jest najpierw rozciągnąć i rozluźnić powierzchowne tkanki, a następnie powoli pracować głębiej, zmiękczając i rozciągając każdą warstwę tkanki i mięśnia. Następnie skupi się na mięśniu mostkowo-obojczykowym, używając palców, kostek lub dłoni, aby rozciągnąć mięśnie wzdłuż i w poprzek, starając się nie naciskać na tętnicę szyjną.
Pasywne rozciąganie i trakcja
Gdy mięśnie karku się rozluźniają, masażysta zacznie rozciągać szyję i spróbuje przenieść ją w pełnym zakresie ruchu. Ona delikatnie pociągnie twoją szyję, aby rozciągnąć włókna bolesnego mięśnia, i przytrzymaj ją w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie rozciągnij ten sam mięsień po przeciwnej stronie szyi. Może poprosić Cię o zaciśnięcie bolesnego mięśnia, zapewniając opór dłonią, a następnie rozciągnąć go jeszcze bardziej, gdy rozluźnisz mięśnie.
Punkty wyzwalające
Kiedy Twoje mięśnie karku będą bardziej zrelaksowane i miękkie, terapeuta zrobi szczegółowe wyszukiwanie punktów spustowych, które są zaciśniętymi guzkami włókna mięśniowego, zwykle najbardziej bolesnymi punktami w mięśniu. Naciśnięcie i przytrzymanie każdego punktu wyzwalania pomoże mu się zrelaksować.
Kontynuacja
Po masażu należy nałożyć na szyję naprzemienne gorące i zimne opakowania. Zastosuj ciepło przez około 10 minut i podążaj za nim z zimnym opakowaniem przez kolejne 10 minut. Możesz używać gorących i zimnych paczek kilka razy dziennie. Delikatne ćwiczenia rozciągające pomogą utrzymać rozluźnienie mięśni.
