Lęk jest normalną reakcją na stres. Lęk może być dobry, że może motywować jeden sukces, dotrzymywania terminów lub wyznaczać cele, ale kiedy staje się nadmierny lęk i przytłaczające, może przejawiać objawy fizyczne, takie jak ciężkim bólem w klatce piersiowej.
Definicja
Według National Institute of Mental Health, ataki lękowe lub ataki paniki, jak się je nazywa, są powtarzającymi się epizodami intensywnego strachu, który może obejmować ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, zawroty głowy, duszność lub bóle brzucha.
Fakty
Według AnxietyPanic.com, jedna na 75 osób na całym świecie doświadcza ataku paniki w pewnym momencie ich życia. W każdym roku około 40 milionów Amerykanów w wieku 18 lat i starszych cierpi z powodu zaburzeń lękowych.
Przyczyny
Ataki lękowe mogą powodować ból w klatce piersiowej, gdy organizm wyzwala adrenalinę, gdy czuje się zagrożony. To uwolnienie adrenaliny jest reakcją organizmu na walkę lub ucieczkę w kierunku postrzeganego zagrożenia. Gdy ciało przygotowuje się do walki, obrony lub ucieczki przed postrzeganym zagrożeniem, krew pędzi do obszarów ciała, które pomagają ciału działać. Niepokój zwiększy ilość dopływu krwi do serca i wypłynie z niego, gdy organizm przygotowuje się do reakcji na lot lub walkę. To uwalnianie adrenaliny może również powodować kołatanie serca i zwiększone oddychanie.
Objawy
Osoby, które skarżą się na ciężką klatkę piersiową lub doświadczają ataku lęku, zazwyczaj opisują swój ból jako ostre uczucie lub ciężar lub ciśnienie tuż nad sercem. Ciężkiemu odczuwaniu klatki piersiowej może towarzyszyć ból szyi, ramion lub pleców. Pocenie się, niewyraźne widzenie, dzwonienie w uszach lub uczucie otępienia z uczuciem paniki lub zamieszania to również możliwe objawy.
Leczenie
Głębokie oddychanie lub skupianie koncentracji w innym miejscu może pomóc w złagodzeniu ciężkich odczuć w klatce piersiowej. Korzystanie z technik wizualizacji może Ci w tym pomóc. Wizualizacja wykorzystuje obrazy mentalne w celu złagodzenia fizycznego stresu. Terapia poznawczo-behawioralna z terapeutą pomoże zidentyfikować zachowania, które mogą wywoływać lęk i uczucie ciężkiej klatki piersiowej. Psychoterapia osobista jest również znana, aby pomóc w poprawie relacji i społecznych aspektów życia jednostki. Terapia połączona z lekami, takimi jak leki przeciwdepresyjne, jest również stosowana w leczeniu zaburzeń lękowych.
Ostrzeżenie przed inną diagnozą
Jeśli podejrzewasz lub obawiasz się, że ciężki ból w klatce piersiowej nie jest związany z lękiem, skontaktuj się z lekarzem. Ból w klatce piersiowej może być objawem wielu dolegliwości medycznych. Inne przyczyny bólu w klatce piersiowej mogą obejmować cukrzycę, palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, nadużywanie leków, zatorowość płucną, dusznicę bolesną, wrzody żołądka, zapalenie płuc lub silny kaszel.
