Joga Kundalini to mieszanka ruchomych ujęć, śpiewów i technik oddychania, które uczą uczniów łączenia się z ich boskim lub wyższym ja. Tak dobry jak joga może być, może być również intensywnym doświadczeniem z negatywnymi konsekwencjami.
Serpent Energy
Część Kundalini skupia się na przebudzeniu energii Kundalini, którą artyści metaforycznie przedstawiają jako zwinięty wąż u podstawy kręgosłupa. Kundalini używa specyficznych kombinacji poz, intonowania, medytacji i technik oddechowych, aby rozpuścić blokady w ciele, umyśle i duchu. Przebudzenie energii Kundalini ma być pozytywnym doświadczeniem, ale niektórzy uczniowie uważają, że najpierw muszą poradzić sobie z osobistymi problemami, problemami i bólem, zanim będą gotowi zaakceptować swoje prawdziwe ja.
Przebudzenia
Uczniowie mogą doświadczać jednego lub kilku przytłaczających przeżyć Kundalini przez całe życie. Mniejsze lub mniej dramatyczne przebudzenia mogą również wystąpić jako szczególne zwolnienia blokad. Pamiętaj, że podczas gdy ćwiczenia mają na celu wywołanie przebudzenia, ostatecznym celem Kundalini jest żyć bardziej satysfakcjonującym i szczęśliwym życiem w oparciu o twoje połączenie z boską naturą wszechświata. Praktykowanie Kundalini wyłącznie w celu uzyskania mistycznego doświadczenia może przyczynić się do powstania negatywnych uczuć niezadowolenia i depresji.
Fizyczne manifestacje
Podobnie jak w przypadku każdej formy ćwiczeń, postawy Kundalini mogą spowodować obrażenia, jeśli nie są praktykowane prawidłowo. Przed treningiem zawsze radzisz swojemu instruktorowi jogi o jakichkolwiek urazach fizycznych lub stanach. Uświadomienie sobie prawdziwej natury i połączenia z wszechświatem powinno być pięknym doświadczeniem, ale niektórzy jogini zgłaszają negatywne odczucia fizyczne, w tym drżenie, zawroty głowy, nudności, bóle głowy i ogólną dezorientację. Znane są również wrażenia porównywalne z wstrząsem lub prądem płynącym przez ciało.
Kundalini i Psyche
Po przebudzeniu Kundalini może nastąpić szeroki zakres doświadczeń mentalnych, emocjonalnych i duchowych. Możesz doświadczyć wizji lub halucynacji, depresji, załamań nerwowych, zaklęć, a nawet myśli samobójczych. Jeśli doświadczasz czegoś negatywnego lub czujesz, że możesz skrzywdzić siebie lub innych, zgłoś to swojemu instruktorowi i lekarzowi.
Zwiedzanie z przewodnikiem
Recenzentka "Yoga Journal" Nora Isaacs przytacza wyniki badań od psychologa Stuarta Sovatsky'ego, który bardzo zaleca poszukiwanie profesjonalnych wskazówek, jeśli chcesz obudzić Kundalini. Poszukaj certyfikowanego instruktora Kundalini, zanim zaczniesz ćwiczyć na własną rękę. Potwierdź, że negatywne emocje lub doznania mogą się pojawić. Kundalini.org mówi, że techniki uczenia się w stopniowym tempie są najbezpieczniejszym sposobem na ćwiczenie.
