Kiedy jesteś w ciąży, możesz mieć obsesję na punkcie dobrego odżywiania dla swojego dziecka. Gdy się urodzi, to zaabsorbowanie dietą może być kontynuowane, jeśli karmisz piersią, zwłaszcza jeśli twoje dziecko jest gibkie i wybredne, jak wiele z nich. Podczas gdy to, co jesz może wpływać na twoje dziecko, jedzenie, które sprawia, że jesteś gibki i nieprzyjemny, niekoniecznie będzie miało taki sam wpływ na nią. Chociaż niektóre warzywa wydają się przyczyniać do kolki, to nie należą do nich sałata i szpinak.
Niemowlęta i gaz
Według American Academy of Pediatrics aż 28 procent dzieci rozwija kolkę. Objawy kolki obejmują okresy nieopłacalnego płaczu, które rozpoczynają się pomiędzy 3 a 6 tygodniem życia, często występują wieczorem i towarzyszą im fizyczne objawy, takie jak rysowanie nóg i przepuszczanie gazu. Kuszące, jak to jest odsyłać każdy gazowany epizod do tego, co zjadłeś, dzieci karmione butelką - które jedzą to samo każdego dnia, co noworodki - mają okresy gazowania równie często jak dzieci karmione piersią. Nawet jeśli twoje dziecko nie ma kolki, jego niedojrzały przewód pokarmowy i jego brak doświadczenia z odczuciami gazu może prowadzić do kłopotów. Połknięcie powietrza przez płacz lub jedzenie zbyt szybko może również przyczynić się do wytworzenia gazu.
Wpływ diety matek
Pokarmy, które sprawiają, że jesteś gazowany, mają ten efekt, ponieważ zawierają błonnik lub inne składniki, których twój system trawienny nie może się zepsuć. Włókno przechodzi przez żołądek niestrawiony do jelit, gdzie bakterie próbują je dalej rozbić, tworząc gaz. Błonnik pokarmów, które powodują gaz, nie dostaje się do mleka matki, więc nie ma tego samego wpływu na noworodka. Składniki pokarmów, które spożywasz, docierają do mleka matki w ciągu od jednej do 24 godzin, średnio od czterech do sześciu godzin, donosi Anne Smith, konsultantka ds. Laktacji.
Studia kliniczne
Jedno z badań opublikowane w styczniowym numerze "Journal of the American Dietetic Association" na temat wpływu niektórych warzyw kapustnych, w tym kapusty, kalafiora i brokułów, a także cebuli, wykazało korelację pomiędzy spożyciem przez matkę tych pokarmów i kolką u niemowląt. Warzywa kapustne zawierają zarówno błonnik, jak i trudny do strawienia cukier, rafinozę. Ani sałata, ani szpinak nie należą do rodziny warzyw kapustnych. W tym badaniu zarówno spożycie mleka krowiego, jak i spożycie czekolady również zwiększyły objawy kolki.
Eliminowanie żywności
Jeśli Twoje dziecko ma dużo gazu lub ma kolkę, Twój lekarz może zalecić wyeliminowanie pewnych pokarmów z diety, ale sałata i szpinak prawdopodobnie nie znajdą się na liście. Produkty mleczne są najczęstszym źródłem problemów trawiennych u niemowląt związanych z dietą matki u niemowląt karmionych piersią, co powoduje objawy alergii, w tym problemy z trawieniem u 2 do 7 procent niemowląt - wyjaśnia Smith. Badanie opublikowane w listopadowym numerze "Pediatrii" oceniało okresy płaczu i wybredności u niemowląt, których matki spożywały dietę o niskiej zawartości alergenu, co eliminowało najczęściej występujące alergeny - produkty mleczne, soję, pszenicę, jajka, orzeszki ziemne, orzechy ryby - na 1 tydzień. Badacze odnotowali 37-procentowy spadek liczby epizodów płaczu. Przed wyeliminowaniem pokarmów z diety porozmawiaj z lekarzem.
