Kakao stanowi zarówno ryzyko, jak i korzyści dla kobiet w ciąży. Jeśli pijesz kakao w postaci gorącej czekolady, napój zazwyczaj zawiera niewielką ilość kofeiny. Większość pracowników służby zdrowia odradza przyjmowanie jakiejkolwiek kofeiny w diecie ciążowej. Ostatnie badania przeprowadzone przez Elizabeth Triche i jej współpracowników z Centrum Yale ds. Epidemiologii w okresie okołoporodowym, pediatrycznym i środowiskowym ujawniają, że czekolada może chronić kobiety w ciąży przed podwyższonym ciśnieniem krwi lub przedwczesnym porodem.
Niebezpieczeństwa kofeiny
Podobnie jak nikotyna i alkohol, kofeina stymuluje centralny układ nerwowy i jest uważana za lek. Twój krwioobieg wchłania kofeinę w ciągu 15 minut. Efekty uboczne obejmują zwiększone ciśnienie krwi, tętno i pot. Powszechnie spotykane w gorącym kakao, napojach bezalkoholowych, czekoladzie i orzechach kofeina stwarza ryzyko prenatalne, takie jak wyższy wskaźnik poronienia, gdy spożywany jest w dużych ilościach.
Wpływ kofeiny na Twoje dziecko
Podczas gdy twoje ciało szybko i skutecznie przetwarza kofeinę, twoje ciało dziecka nie ma tych samych substancji chemicznych, które mogłyby rozpaść lek. Według Epigee Women's Health kofeina przenika przez łożysko i przenika do krwioobiegu dziecka, gdzie pozostaje przez dłuższy czas. Kofeina podniesie tętno dziecka i potencjalnie wpłynie na jego ruchy w macicy. Kofeina utrudnia również wchłanianie wapnia i żelaza, które mogą wpływać na rozwój dziecka.
Ile gorącego kakao
Kompleksowe duńskie badanie, w którym przebadano ponad 80 000 ciężarnych matek, ujawniło, że kobiety, które wypijały osiem lub więcej filiżanek kawy dziennie, miały 59 procent zwiększone ryzyko poronienia, zgodnie z Epigee Women's Health. Kobiety, które spożywały dwie lub więcej filiżanek kawy dziennie, w niewielkim stopniu zwiększały ryzyko poronienia. Ryzyko prenatalne jest proporcjonalne do ilości zużytej kofeiny. 8 oz. kubek gorącego kakao zawiera od 3 do 13 mg kofeiny, co stanowi około 1/3 ilości kofeiny znalezionej w filiżance kawy, zauważa Baby Center. Jeśli nie jesteś w stanie całkowicie usunąć kofeiny z diety, ogranicz spożycie gorącego kakao do jednej filiżanki dziennie.
Zalety czekolady
Badanie przeprowadzone przez zespół Triche w Yale zbadało spożycie czekolady, a także teobrominy, gorzkiego alkaloidu z kakao i produktu ubocznego jedzenia czekolady, we krwi pępowinowej z 1681 ciężarnych kobiet. Badania wykazały, że kobiety w ciąży z podwyższonym poziomem teobrominy radykalnie zmniejszają ryzyko stanu przedrzucawkowego, zaburzenia, które powoduje wysokie ciśnienie krwi i blokuje odżywianie i tlen dla dziecka. Inne objawy stanu przedrzucawkowego obejmują białko w moczu, przyrost masy ciała, problemy ze wzrokiem, obrzęk i bóle głowy. Naukowcy uważają również, że flawonoidy lub przeciwutleniacze w ciemnej czekoladzie korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.
