Kiedy masz ból głowy, wszystko o czym myślisz, to ból, w którym się znajdujesz. Prawdopodobnie nie myślisz o tym, że istnieją różne typy bólów głowy z różnymi przyczynami, różnymi objawami i czasami różnymi lekami. Jednym z nich jest ból głowy związany z napięciem. Zdaniem University of California Health Services ból głowy związany z napięciem jest najczęstszym bólem głowy, a ból może pojawić się i zniknąć lub może być ciągły.
O napięciach Bóle głowy
Bóle głowy związane z naprężeniem wynikają z napiętych mięśni barków, szyi, głowy lub szczęki. Ponadto stres, depresja lub lęk mogą być składnikiem napięciowego bólu głowy. Są one bardziej prawdopodobne, jeśli brakuje ci snu, brakuje posiłków lub regularnie używasz alkoholu lub narkotyków. Zaciskanie zębów, mielenie szczęki - coś, co możesz zrobić podczas snu, nie zdając sobie z tego sprawy - i trzymając głowę w jednej pozycji przez dłuższy czas, może być również czynnikiem napięcia głowy. Ludzie, którzy pracują przy komputerach lub mikroskopach, lub mają złe pozycje snu, mogą również cierpieć na bóle głowy. Napięciowy ból głowy zwykle występuje po obu stronach głowy; mogą zacząć od tyłu głowy i rozprzestrzeniać się do przodu. Mięśnie szyi, ramion i szczęki mogą być obolałe, jak w ciasnej opasce lub imadle.
Kofeina i bóle głowy
Stwierdzono, że kofeina zwiększa częstość występowania różnego rodzaju bólów głowy. W raporcie dotyczącym badania Head-HUNT z marca 2004 r. "The Journal of Headache and Pain" zauważyli, że wysokie spożycie kofeiny prowadzi do zwiększenia częstotliwości bólu głowy. Jednak badania z Diamond Headache Clinic w Chicago, Illinois wykazały, że ibuprofen plus kofeina rzeczywiście pomagają złagodzić bóle głowy związane z napięciem. Badanie zgłoszono w wydaniu "Farmakologii klinicznej i terapii" z września 2000 roku.
Podwójna natura kofeiny
W jaki sposób kofeina może pomóc w rozładowaniu bólów głowy i pogorszeniu ich stanu? Odpowiedź leży w sposobie działania kofeiny i jej uzależniających właściwościach. Kofeinę stosuje się w lekach przeciwbólowych, takich jak Anacin i Excedrin, ponieważ sprawia to, że są bardziej skuteczne. Klinika w Cleveland twierdzi, że kofeina poprawia również wchłanianie leków, dzięki czemu działają szybciej. Ale kofeina jest uzależniająca, co oznacza, że jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania jej regularnie - czy to z kawy, herbaty, napojów gazowanych, czekolady czy leków - a następnie przestajesz, możesz rozwinąć objawy odstawienia, które obejmują bóle głowy. Ponadto częste regularne stosowanie jakichkolwiek leków może powodować tzw. Bóle głowy odbicia; jedynym sposobem, aby rozwiązać bóle głowy odbicia jest całkowite zaprzestanie stosowania leków.
Uwagi i ostrzeżenia
Jeśli cierpisz na napięciowe bóle głowy, rozważ czynniki takie jak warunki pracy, rodzaj używanej poduszki i stopień stresu w życiu. I podczas gdy możesz chcieć spróbować stać się wolną od kofeiny, zwężać się, a nie zatrzymywać gwałtownie, aby nie wchodzić w wycofanie. Jeśli napięciowe bóle głowy są częste i ciężkie, skontaktuj się z lekarzem.
