Oliwa z oliwek i cytryna są stosowane indywidualnie jako środki ochrony zdrowia i urody, a także w połączeniu z różnymi schorzeniami i dolegliwościami zdrowotnymi. Oliwa z oliwek jest naturalnym olejem pochodzącym z owoców z oliwek. Ponieważ oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia wymaga jedynie minimalnego traktowania i manipulacji podczas procesu ekstrakcji, składniki odżywcze są konserwowane, a czysty olej jest bogaty w minerały i witaminy. Cytryny są bogate w witaminę C i zapewniają witaminę B, białka, potas, węglowodany i fosfor. Cytryny zawierają również flawonoidy, które mają właściwości antyoksydacyjne, zgodnie z dr Madhukar Patil, of Organic Facts.
Cholesterol
Obniżające cholesterol działanie oliwy z oliwek jest największe, jeśli wybierzesz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, która jest mniej przetworzona i zawiera więcej przeciwutleniaczy niż inne oliwy z oliwek. Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są zdrowszymi tłuszczami pochodzącymi z diety niż tłuszcze nasycone i trans. Jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze mogą obniżyć całkowity poziom cholesterolu i zły poziom cholesterolu LDL. Oliwa z oliwek pomaga również utrzymać dobry poziom cholesterolu HDL i może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Cytryna może obniżać ciśnienie krwi i zwiększać dobry poziom cholesterolu HDL, zgodnie z artykułem "25 korzyści zdrowotnych cytryn" z 2010 roku LiJingMing.
Choroba serca
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zawiera zdrowe dla serca przeciwutleniacze, takie jak tokoferole, naturalna postać witaminy E. Te przeciwutleniacze mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, chroniąc organizm przed utlenianiem cholesterolu, który może zatykać krwioobieg i doprowadzić do stwardnienia z tętnic według Richarda Ashta, MD, z The Ash Center. Oliwa z oliwek zawiera silne antykoagulanty zwalczające choroby serca, które rozrzedzają krew i zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów i naczyń krwionośnych. Sok z cytryny zawiera potas, a jego wypicie może być pomocne dla osób z problemami z sercem lub wysokim ciśnieniem krwi.
Żołądkowo-jelitowy
Świeży sok z cytryny ma właściwości antybakteryjne i antybakteryjne. Jest stosowany w leczeniu różnych problemów żołądkowych, w tym bólu żołądka, niestrawności, kwaśnego żołądka i skurczów. Komercyjne działanie cytryny może uspokoić przewód pokarmowy i zmniejszyć gaz i wzdęcia. Mieszanie i picie jednej łyżki oliwy z oliwek i soku z cytryny przed posiłkiem może pomóc w ochronie żołądka przed owrzodzeniem i złagodzić zaparcia bez pogarszania stanu jelit.
Pęcherzyka żółciowego, wątroby i nerek
Spożywanie oliwy z oliwek może zniechęcać do wzrostu kamieni żółciowych. Picie mieszanki cytryny, oliwy z oliwek i wody na godzinę przed zjedzeniem śniadania może wypłukać i pomóc odtruć woreczek żółciowy, wątrobę i nerki.
Skóra, paznokcie i włosy
Aby wzmocnić słabe, łamliwe, łamliwe lub rozdrobnione paznokcie, spróbuj zmieszać 1 łyżkę. podgrzewanego soku z cytryny z pierwszego tłoczenia oliwy z oliwek z dodatkiem 1 łyżki. z sokiem z cytryny, w którym moczymy paznokcie przez 10 minut przed pójściem spać. Możesz też spać w cienkich bawełnianych rękawiczkach, aby mieszanina oliwy z oliwek z cytryną i oliwą wbiła się w twoje paznokcie przez noc. Olejek z cytryny może sprawić, że Twoje włosy będą zdrowe, mocne i lśniące, a także pomogą kontrolować łupież. Antyseptyczne i ściągające właściwości cytryny mogą pomóc w leczeniu chorób skóry. Wymieszać i wypić 1 łyżkę. oliwy z oliwek ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, aby pomóc utrzymać zdrowe ciało, lśniące włosy i gładką skórę.
