Osoba uważana jest za niedowagę, jeśli jej masa ciała spada poniżej zdrowego poziomu, zgodnie z zaleceniami lekarzy lub dietetyków. W wielu przypadkach niska masa ciała wiąże się z letargiem, kłopotami regulującymi temperaturę ciała, osłabionym układem odpornościowym oraz, w ciężkich przypadkach, powikłaniami serca. Chociaż niektórzy ludzie są genetycznie skłonni do przenoszenia mniejszej masy ciała, nagłe lub drastyczne spadki masy ciała mogą wskazywać na poważną chorobę. Aby uzyskać najlepsze wyniki, omówić z lekarzem swoje obawy związane z wagą i inne objawy.
Słaby apetyt
Kiedy zmniejsza się apetyt osoby, zwykle następuje zanik jedzenia i utrata masy ciała. Według "New York Timesa" może wystąpić zmniejszenie apetytu jako objawu choroby podstawowej, takiej jak rak, choroba wątroby lub nerek lub zaburzeń psychicznych, takich jak lęk czy depresja. Infekcje i leki mogą również wpływać na apetyt. Aby zmniejszyć utratę wagi lub zwiększyć wagę do zdrowszego poziomu, zaleca się zwiększenie spożycia białka i pożywne pokarmy o dużej gęstości kalorii. Unikaj omijania posiłków i dodawaj przekąski przez cały dzień, które obejmują złożone węglowodany, białko i zdrowy tłuszcz. Przykłady obejmują plasterki owoców posypane serem lub masłem orzechowym, orzechy, jogurt z muesli i koktajle proteinowe wzbogacone w witaminy.
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, często powodują niebezpiecznie niską masę ciała. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego osoby z anoreksją często mają bardzo zniekształcony obraz ciała i postrzegają siebie jako "grubych", mimo że ich masa ciała jest niska. Ludzie z bulimią, zaburzeniem charakteryzującym się jedzeniem (często w nadmiernych ilościach, znanym jako bing) i oczyszczaniem (próbą "cofnięcia" przyjmowania pokarmu przez wymioty lub innymi środkami) mogą mieć niedowagę, normalną wagę lub nadwagę. W obu przypadkach osoby z zaburzeniami jedzenia mają obsesję na punkcie utraty wagi i diety. Jeśli ty lub ktoś bliski stracił znaczną wagę i emocjonalnie walczy o jedzenie i wizerunek ciała, szukaj wskazówek od lekarza lub terapeuty, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Zaburzenia odżywiania są poważnymi stanami, które często wymagają intensywnego leczenia. Gdy zabieg jest poszukiwany wcześnie, szanse na pełne, długotrwałe wyzdrowienie ulegają poprawie.
Zaburzenia trawienia
Choroby, takie jak zaburzenia trawienia, mogą powodować niezamierzoną utratę wagi. Według Johns Hopkins Medicine, zaburzenia trawienne są stanami, które wpływają na przełyk, żołądek, pęcherzyk żółciowy, drogi żółciowe, jelito cienkie i jelito grube (okrężnica). Takie stany chorobowe dotykają do 95 milionów Amerykanów, organizacja zgłosiła w 2010 roku. Zaburzenia przewodu pokarmowego, które mogą skutkować utratą masy ciała obejmują Celiakię, chorobę Crohna (wrzodziejące zapalenie okrężnicy) i zespół jelita drażliwego. Zaburzenia te często powodują złe wchłanianie składników odżywczych, co oznacza, że organizm nie jest w stanie odpowiednio przetwarzać ani metabolizować składników odżywczych z pożywienia. Wiele osób doświadcza utraty wagi niezależnie od tego, ile jedzą, cierpiąc z powodu tych chorób. Dodatkowe objawy tych zaburzeń obejmują gaz, wzdęcia, nudności, zaparcia i (lub) biegunkę. Warunki te można ogólnie leczyć poprzez dietetyczne zmiany stylu życia oraz, w niektórych przypadkach, leki. Jeśli doświadczasz niezamierzonej utraty wagi i podejrzewasz zaburzenie trawienia u nasady, poproś o odpowiednie badania i diagnozę od swojego lekarza.
