Triphala jest ziołem złożonym z ajurwedy, używanym od setek lat do oczyszczania ciała. Ten suplement proszkowy ma podobną konsystencję do suplementów błonnika, ale jest uważany za skuteczny w przypadku wszystkich trzech dosh lub typów ciał w Ajurwedzie. Triphala jest powszechnie uważana za bezpieczny preparat ziołowy, ale może powodować pewne niewielkie skutki uboczne podobne do tych spowodowanych przez wysoką zawartość błonnika pokarmowego lub suplementów, takich jak luźne stolce, gaz i wzdęcia. Nie powinien również być stosowany przez kobiety w ciąży.
Luźne stolce
Jednym z możliwych skutków ubocznych Triphali są luźne stolce. Ponieważ mieszanina stymuluje ściany jelita i działa jako środek przeczyszczający, łagodne stolce są normalnym zjawiskiem podczas przyjmowania produktu. Ten efekt może być wyższy dla niektórych niż dla innych, a według Memorial Sloan-Kettering Cancer Center może powodować objawy podobne do biegunki. W takim przypadku Triphala należy natychmiast przerwać. Jeśli później zostanie ponownie wprowadzony, powinien zostać wprowadzony w mniejszych dawkach.
Gaz i wzdęcia
Innym możliwym skutkiem ubocznym Triphala jest gaz i wzdęcia. Mieszanina owoców jest bogata w błonnik, który nie jest trawiony w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Jednak bakterie znajdujące się w okrężnicy odżywiają się włóknem, a gastroenterolog Jackson Siegelbaum wytwarza bakterie. Podobnie jak w przypadku luźnego stolca, jeśli występuje skrajne wydalanie gazu i wzdęcia, należy zużyć mniejsze dawki leku Triphala lub produkt należy odstawić.
Unikaj podczas ciąży
Preparatu Triphala nie należy stosować w czasie ciąży. Podobnie jak w przypadku wielu suplementów, nie przeprowadzono wystarczających testów, aby udowodnić, że jest bezpieczna w czasie ciąży. Ponadto, według Ayurveda For You, Triphala jest uważana za posiadającą energię "skierowaną w dół", która może stymulować poronienie.
