Wiele rzeczy może spowodować szybkie lub szybkie tętno. Większość przyczyn jest łagodna. Jednak nawracające, szybkie tętno, zwane tachykardią, powinno zostać ocenione przez lekarza w celu wykluczenia wszelkich potencjalnie niebezpiecznych przyczyn. Ludzie mogą wypróbować kilka domowych środków, aby przyspieszyć szybkie tętno. Niektóre środki zaradcze obejmują regularne zmiany w stylu życia, które mogą wymagać odrobiny wysiłku. Najlepszym lekarstwem jest zapobieganie.
Zrelaksować się
Stres, zarówno fizyczny jak i emocjonalny, podnosi częstość akcji serca. Gniew i strach wyzwalają uwalnianie hormonów, które zwiększają częstość akcji serca, aby przygotować osobę do stawienia czoła rzeczom, które powodują stres. Najczęściej stres jest dziś psychologiczny.
Zmiana reakcji danej osoby na stres wymaga znacznych i trwałych zmian w stylu życia. Według Donny D. Ignatavicius, MS, RN i M. Linda Workman, doktor, autorzy wydania "Medical-Surgical Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care" z 2006 roku, pozwalającego na więcej czasu w ciągu dnia na dotarcie do miejsc docelowych i ukończenie projektów Ćwicząc regularnie, jedzenie zrównoważonej diety i udział w hobby może pomóc zmniejszyć stres. Włącz równowagę do codziennych zajęć, aby lepiej radzić sobie ze stresorami życiowymi. Może to pomóc w zmniejszeniu fizycznych skutków stresu, takich jak szybkie tętno.
Odpoczynek
Zmęczenie podnosi częstość akcji serca. Kiedy dana osoba nie ma wystarczającego odpoczynku, zwiększa się częstość akcji serca, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na więcej energii. Odpowiedni sen w nocy i robienie przerw w ciągu dnia to proste środki zaradcze w domu, aby przyspieszyć szybkie bicie serca.
Głębokie Oddech i Kaszel
Aby zwolnić wyścigowe serce, The American Heart Association sugeruje manewry typu vagal, takie jak wzięcie głębokiego oddechu i obniżenie lub kaszel. Jednak osoba, która doświadcza osłabienia, duszności lub kołatania serca z szybkim biciem serca, powinna udać się do lekarza.
Zatrzymaj środki pobudzające
Kofeina jest środkiem pobudzającym. Chociaż kofeina jest uważana za nieszkodliwą przez większość ludzi, może wywołać szybkie bicie serca. Domowym lekarstwem na szybkie bicie serca jest eliminacja lub redukcja kofeiny. Kawa, czekolada, wiele napojów gazowanych i niektóre leki dostępne bez recepty zawierają kofeinę.
MayoClinic.com zaleca osobom, które sprawdzają leki na oczy, nos i alergię na środki pobudzające, takie jak chlorowodorek fenylefryny. Te czynniki zwiększają częstość akcji serca. Nielegalne narkotyki zawierają środki pobudzające, które powodują tachykardię. Aby przyspieszyć szybkie tętno, nie bierz ani nie przerywaj zażywania kokainy, marihuany i metamfetaminy.
Hydrat
Odwodnienie powoduje tachykardię. Pij zalecane 8 płynnych uncji wody dziennie, aby zapobiec odwodnieniu. W przypadku szybkiej akcji serca spróbuj szklanki wody.
Ochłonąć
Ciepło zwiększa częstość akcji serca. Osoba, która jest wystawiona na działanie wysokich temperatur i doświadcza gwałtownego bicia serca, powinna pić wodę, pozostać w cieniu, nosić lekkie ubrania, a jeśli to możliwe, pozostawać w gorącym otoczeniu przez krótki czas.
