Było wiele informacji dotyczących korzyści zdrowotnych zarówno dla miodu, jak i jogurtu. Ale kiedy połączysz te dwa korzystne pokarmy, co się stanie? Te produkty mają zalety osobno, aw połączeniu oba mogą współdziałać dla zdrowia.
Miód: wykorzystanie i korzyści zdrowotne
Kochanie. Miód od dawna ma wiele zastosowań innych niż słodzik. Zanim odkryto antybiotyki, właściwości przeciwbakteryjne miodu były stosowane miejscowo w leczeniu ran i oparzeń, zgodnie ze stroną internetową Korzyści ze strony miodu. Był również stosowany jako środek tłumiący kaszel i jako maska na twarz. Wracając do wczesnej igrzysk, miód był najlepszym wyborem na przekąskę przed treningiem lub przed wyścigiem. Jednak matki wiedzą, że niebezpieczne jest dawanie dzieciom poniżej 1 roku życia w obawie przed zatruciem jadem kiełbasianym. Składający się głównie z cukru miód zawiera niewielką ilość białka wraz z niewielką ilością kwasu foliowego, witaminy C i innych niezbędnych witamin. Jednak główna wartość odżywcza miodu pochodzi z zawartych w nim minerałów. Według danych żywieniowych dostępnych dla miodu, tylko jedna uncja zawiera prawie 14 procent codziennej rekomendacji manganu i 8 procent żelaza, w oparciu o dietę na 2000 kalorii dziennie. Są to niektóre z niezbędnych minerałów, których potrzebuje organizm, aby odeprzeć chorobę i prawidłowo funkcjonować.
Jogurt: wykorzystanie i korzyści zdrowotne
Jogurt. Jogurt od dawna wiadomo, że poprawia trawienie, mówi "American Journal of Clinical Nutrition". Przeprowadzono wiele badań dotyczących korzyści dla układu żołądkowo-jelitowego w odniesieniu do konsumpcji jogurtu zarówno u zwierząt, jak iu ludzi. Niektóre badania wykazały pozytywne działanie jogurtu na pewne problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak rak jelita grubego, zaparcia i nieswoiste zapalenia jelit.
Korzyści z połączenia miodu i jogurtu
Jogurt z miodem. Nie ma wątpliwości, że zarówno sam miód jak i jogurt oferują wiele korzyści zdrowotnych, ale co z kombinacją tych dwóch składników? W połączeniu ich wartość odżywcza i inne korzyści mogą zostać zwiększone. Wysoka zawartość glukozy z miodu w połączeniu ze źródłem białka jest optymalnym wyborem nawet dzisiaj dla wytrzymałości, treningu siłowego i regeneracji mięśni. Jogurt i miód jako przekąskę odżywczą z umiarem mogą być również niskokalorycznym pokarmem o dużej zawartości składników odżywczych, zapewniającym idealną równowagę między węglowodanami i białkiem. Mieszając odżywczą zawartość miodu z aminokwasami w jogurcie, pomożesz swojemu ciału osiągnąć idealne trawienie. To z kolei pomoże wszystkim systemom twojego ciała pracować razem dla optymalnego zdrowia.
