Uczucie pieczenia w stopach, szczególnie w podeszwach, piętach i opuszkach palców u nóg, jest częstym zarzutem medycznym. Ten stan może obejmować od łagodnego dyskomfortu do osłabiającego przewlekłego bólu, który wpływa na ruch i sen. Istnieje kilka przyczyn, w tym neuropatia lub uszkodzenie nerwów, które najczęściej występują u pacjentów z cukrzycą. Niedobór witaminy B, najczęściej witaminy B12, może również powodować płonące stopy, oprócz innych objawów. Niedobór może wystąpić u osób z niezrównoważoną dietą lub schorzeniami, które wpływają na wchłanianie witaminy B12 przez organizm. Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym w celu zdiagnozowania i leczenia przyczyny spalania stóp.
B Witaminy
Witaminy z grupy B są niezbędnymi, rozpuszczalnymi w wodzie substancjami odżywczymi, które znajdują się w wielu pokarmach, które jesz. Należą do nich witamina B-1 lub tiamina, witamina B-2 lub ryboflawina, witamina B-3 lub kwas nikotynowy, witamina B-6 lub pirydoksyna i witamina B12 lub kobalamina. Kwas foliowy lub kwas foliowy to kolejna witamina B. Te ważne składniki odżywcze współdziałają w szerokim zakresie funkcji fizjologicznych, w tym produkcji czerwonych krwinek, funkcji komórek nerwowych, metabolizmu tłuszczów i węglowodanów z żywności, produkcji energii i funkcji układu odpornościowego. Ponieważ twoje ciało nie może produkować ani przechowywać tych witamin, muszą one być spożywane codziennie przez zrównoważoną dietę, a także przez suplementy, gdy są przepisywane przez lekarza.
Objawy niedoboru B-12
Centrum Neuropatii obwodowej na Uniwersytecie w Chicago donosi, że objawy związane z niedoborem witaminy B12 i kwasu foliowego są często niespecyficzne i mogą mieć różny rodzaj i nasilenie. Objawy te obejmują ból języka i jamy ustnej, utratę masy ciała, bladą skórę, osłabiony układ odpornościowy, szybkie bicie serca, biegunkę i problemy z miesiączką. Niedobór witaminy B12 jest najczęściej związany z uczuciem pieczenia stóp i mrowieniem palców rąk i nóg. W nogach, rękach i dłoniach może również wystąpić pieczenie i drętwienie.
Przyczyny niedoboru
Chociaż większość witamin z grupy B jest łatwo dostępna w żywności, powszechny jest niedobór witaminy B12, szczególnie u osób starszych. NetDoctor zauważa, że ponieważ ten składnik odżywczy znajduje się głównie w produktach żywnościowych pochodzenia zwierzęcego, takich jak czerwone mięso, drób, jaja, ryby i produkty mleczne, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia niedoboru, jeśli masz ścisłą dietę wegetariańską lub wegańską. U osób starszych niedobór występuje częściej z powodu problemów z wchłanianiem witaminy B12 w żołądku. Inne choroby, które mogą powodować niedobór obejmują choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba Crohna i stwardnienie rozsiane.
Efekty witaminy B-12
Witamina B-12 odgrywa kluczową rolę w zdrowiu nerwów i rdzenia kręgowego. Niedobór może powodować neuropatię lub uszkodzenie nerwów, prowadząc do pieczenia w stopach. Centrum Neuropatii Obwodowej na University of Chicago wyjaśnia, że niewystarczająca ilość witaminy B12 może uszkodzić osłonkę mielinową, która izoluje i chroni nerwy, powodując słabą pracę nerwów. Uszkodzenie nerwu z powodu niedoboru witaminy B12 może być trwałe, jeśli niedobór nie jest leczony. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu dokładnej diagnozy i leczenia.
