Witamina B-6, jedna z grupy witamin z grupy B, pomaga kontrolować odpowiedzi immunologiczne, pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek i pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi. Niedobór B-6 rzadko występuje w Stanach Zjednoczonych, ponieważ wiele produktów spożywczych zawiera B-6, w tym mięso, warzywa, wzbogacone zboża i niektóre owoce. Zapalenie skóry, zmiany zapalne w skórze, mogą wystąpić z niedoborem B-6. Łojotokowe zapalenie skóry, które powoduje powstawanie tłustych łusek na skórze, jest powszechne w przypadku niedoboru B-6.
Przyczyny
Niedobór witaminy B-6 powoduje wysypki skórne, ponieważ witamina jest ważna dla nowej produkcji komórek. Ponieważ komórki skóry mają częste obroty, są ciągle wymieniane. Zakłócenie zdolności komórki do regeneracji i zastąpienia może objawiać się wysypką skórną.
Podatność
Niedobór witaminy B-6 może wystąpić u starszych Amerykanów spożywających słabo lub alkoholików, którzy często mają niedobory żywieniowe po złym odżywianiu. Dzieci z astmą, które używają inhalatorów teofiliny, mogą również rozwinąć niedobór B-6, ponieważ teofilina zmniejsza poziomy B-6. Doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwpadaczkowe, diuretyki i barbiturany mogą również zakłócać przechowywanie B-6. Palacze mogą również mieć niski poziom B-6.
Diagnoza
Zapalenie skóry występuje w wielu stanach innych niż niedobór B-6. Łojotokowe zapalenie skóry najlepiej rozpoznać u niemowląt z kołyską, co nie wynika z niedoboru B-6. Zapalenie skóry również nie jest jedyną chorobą skóry występującą w niedoborze B-6. Inne objawy skórne, które mogą wystąpić, to zapalenie języka - czerwony, obrzęknięty, lśniący język; wyprysk; trądzik; i odleżyny lub pęknięcia w kącikach ust.
Leczenie
Przyjmowanie suplementów B-6 w uzupełnieniu do zwiększania spożycia pokarmu będzie zwykle leczyć niedobór B-6. Zalecana dzienna dawka dla B-6 wynosi 1,3 mg na dzień dla mężczyzn i kobiet w wieku od 19 do 51 lat i 1,7 mg dla mężczyzn oraz 1,5 mg dla kobiet powyżej 51. Weź tylko taką ilość B-6, którą zalecił lekarz, aby leczyć B- 6 niedobór. Przedawkowanie B-6 może powodować uszkodzenie nerwów, które może wystąpić, jeśli spożyjesz więcej niż najwyższy dopuszczalny poziom spożycia 100 mg na dobę, zgodnie z Biurem Suplementów Diety. Żadne badania nie wykazały żadnej wartości terapeutycznej dla przyjmowania wysokich dawek B-6, stwierdza Instytut Linus Pauling. Miejscowe zastosowania B-6 mogą pomóc w zapaleniu skóry spowodowanym niedoborem.
Zapobieganie
Spożywanie diety bogatej w B-6 w większości przypadków zapobiega niedoborowi B-6. Podobnie jak wszystkie witaminy, B-6 jest uważany za niezbędny, co oznacza, że organizm nie może go wyprodukować; musisz spożywać witaminę B-6 codziennie w swojej diecie. Ponieważ B-6 działa w połączeniu z innymi witaminami z grupy B, multiwitamina zawierająca wszystkie witaminy z grupy B jest bardziej skuteczna niż przyjmowanie pojedynczych witamin z grupy B.
