Wiesz, jak mówią "fajni faceci kończą ostatni"? To może być prawda.
Od dzieciństwa jesteśmy zachęcani, by być miłym dla innych, ale jeśli chodzi o to, jak traktujemy innych ludzi, to jest dobry, a potem w miłym dziale pojawia się za dużo. Ważne jest, aby znać różnicę.
Czy jesteś zbyt przychylny dla innych? Czy pozwalacie ludziom chodzić po was? Czy konsekwentnie umieszczasz potrzeby innych przed swoimi?
Gdy za daleko przekroczysz skalę, nie jesteś już tylko "miłym człowiekiem", ale faktycznie działasz w sposób, który może być szkodliwy dla twojego ogólnego samopoczucia. Oto sześć sposobów, że bycie zbyt miłym może poważnie zatrzymać cię w życiu, pracy i miłości.
Jasna, bezpośrednia komunikacja jest kluczem do trwałej więzi. Kredyt fotograficzny: twenty20.com/@caitlinrheaphoto 1. Nie będziesz mieć autentycznego związku.
Jeśli chodzi o romantyczne relacje, umiejętność wyraźnego przekazania swoich potrzeb i preferencji ma kluczowe znaczenie dla stworzenia trwałej więzi. "Silny związek wiąże się z dawaniem i braniem" - mówi dr Elżbieta Lombardo, psycholog i autorka książki "Lepiej niż idealna: 7 strategii, by zmiażdżyć twojego wewnętrznego krytyka i stworzyć życie, które kochasz." "Jeśli jesteś" zbyt miły "możesz powstrzymać swoje pragnienia lub przekonania z obawy, że zdenerwują drugą osobę".
W ten sposób ekspert ds. Relacji i doradca Nancy Pina wyjaśnia, że nadmierna uprzejmość utrzyma związek utkwiony na powierzchownym poziomie. Ignorując wyzwania, "może być taktyką dywersji, której używasz do odkładania rozmów, których się boisz, co może doprowadzić do końca tego, co masz z tą osobą".
Kiedy unikasz jasnej komunikacji, wszystkie życzenia na świecie nie wystarczą, aby utrzymać związek przez lata.
2. Nigdy nie będziesz tak szczęśliwy, jak możesz być.
Chociaż autentyczność w związku jest ważna, bycie wiernym sobie musi mieć pierwszeństwo. "Silna część bycia szczęśliwym oznacza identyfikowanie i dążenie do własnych wartości i mocnych stron" - mówi Lombardo. "Kiedy jesteś tak skoncentrowany na uszczęśliwianiu innych, możesz zaniedbać swoje własne zainteresowania."
Jak podkreśla doradca ds. Zdrowia psychicznego Tara Ryan, LCSW, może to przejawiać się poprzez karierę, której nie kochasz, tylko po to, aby zadowolić innych - zazwyczaj rodziców - mówi. Nawet konsekwentne podejmowanie drobnych decyzji, aby nikogo nie zawieść, ani nie zaspokajać oczekiwanych przez Ciebie oczekiwań, może mieć taki sam efekt.
Aby poprowadzić spełnione życie, najpierw musisz zadowalać się, określając swoje wartości i stosując je w swoim życiu, mówi Lombardo. W przeciwnym razie będziesz zawsze maszerował do rytmu czyjegoś przysłowiowego bębna.
Nie daj się wykorzystać, bojąc się powiedzieć "nie". Kredyt fotograficzny: twenty20.com/@polina.chydes 3. Dajesz OK, aby inni mogli z ciebie skorzystać.
Możliwość mówienia "nie" może być poważną walką dla tych, którzy są zbyt mili, co może prowadzić do poważnego wyzysku. "Bycie zbyt miłym może dać przyjaciołom i rodzinie wrażenie, że mogą na ciebie narzucić" - mówi felietonista i ekspert ds. Etykieciki April Masini.
"Nie spodziewają się, że odepchniecie się, więc załadują was roczną kolacją Dziękczynienia za 40 lat lub odpowiedzialność za kupno wszystkich urodzinowych prezentów dla taty, a potem oczekują, że wezmą na siebie niezapłacone koncerty dla dzieci, ponieważ wiedzą, nie powiesz "nie" ani nie poprosisz o odszkodowanie. "
Pina dodaje, że ustawienie tego rodzaju precedensu z przyjaciółmi i rodziną może prowadzić do śliskiego nachylenia zachowań, które przeniosą się również do twoich romantycznych związków. "Jeśli masz wzorzec nadmiernej generatywności swojego czasu, pieniędzy i siebie, możesz przyciągać ludzi, którzy w pełni korzystają z nadprzyrodzonej tendencji", mówi.
Jeśli czujesz się zbyt komfortowo z ludźmi w swoim życiu, korzystając z Twojej uprzejmości, możesz nawet zacząć czuć się niekomfortowo z tymi, którzy traktują cię jednakowo i w efekcie unikają zdrowych związków.
4. Podporządkowujesz się przez przepełnienie.
Ludzie, którzy są zbyt mili, często mówią "przepraszam", próbując sprawić, by inni poczuli się lepiej. Wykonanie tego stawia cię w pozycji podporządkowanej.
Szczególnie w miejscu pracy, mówi Lombardo, skończysz nieumyślnie upokarzając siebie, konsekwentnie przepraszając za wydarzenia, nawet te, za które nie jesteś odpowiedzialny. Zamiast tego naucz się być empatyczny bez przepraszania.
"Jeśli prosisz swój zespół o pozostanie po godzinach, zamiast mówić" Przepraszam, musisz zostać z opóźnieniem ", spróbuj czegoś w stylu:" Doceniam, że wszyscy zostaliście późno. Wiem, że masz zobowiązania poza pracą i jestem wdzięczny, że koncentrujesz się na tym projekcie. Teraz, zróbmy to, abyś mógł dotrzeć do swoich rodzin "- radzi.
Brak wystarczającej asertywności może stanowić poważną przeszkodę w karierze zawodowej. Źródło zdjęcia: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images 5. Nie będziesz traktowany poważnie.
Jeśli chodzi o przywództwo, bycie zbyt miłym nie tylko utrudnia innym postrzeganie cię jako osoby sprawującej władzę, ale także może powstrzymać cię od stawiania siebie jako jednego, mówi trener życia Tom Casano.
"Będziesz mieć trudniejsze zadanie zdobycia tej promocji lub podniesienia, na co zasługujesz, ponieważ możesz czuć się onieśmielony lub zły, gdy o to poprosisz" - wyjaśnia. "Jeśli nie zaczniesz twierdzić, możesz pozostać w bieżącej pozycji z bieżącym wynagrodzeniem w nieskończoność."
Lombardo dodaje, że część bycia dobrym liderem oznacza podejmowanie trudnych wyborów, które mogą nie być popularne wśród wszystkich, co jest trudne, gdy jesteś zbyt skupiony na byciu miłym."To prawda w rodzicielstwie - podporządkowanie się wszystkiemu, czego twoje dziecko chce, nie jest dobrym rodzicielstwem" - mówi. "Skup się na większym dobru. Zadaj sobie pytanie: "W jaki sposób moje dziecko lub zespół odniesie korzyści w dłuższej perspektywie?"
6. Zostaniesz wypalony i urażony.
Z biegiem czasu, bycie zbyt miłym może spowodować odwrót. W końcu poczujesz się oburzony, kiedy myślisz o wszystkich ofiarach, jakie poświęcasz innym, iw rezultacie stają się urażeni wszelkimi potrzebami, które nie są spełnione.
Nie wiedząc, jak mówić stanowczo o swoich własnych potrzebach, możesz stworzyć bierną i agresywną komunikację, gdy zdasz sobie sprawę z tego, jak się zmieniasz - wyjaśnia terapeutka Kristen Martinez, która specjalizuje się w sprawach kobiet i rozwoju osobistym. "Możesz - celowo lub nieumyślnie - ukrywać niechęć wobec osoby, do której jesteś" zbyt miły ".
Z biegiem czasu, bycie zbyt miłym może spowodować odwrót. Kredyt fotograficzny: twenty20.com/@trangxng92 Tłumiąc swoje prawdziwe uczucia w kółko, najprawdopodobniej skończysz na atakowaniu lub wysadzaniu znajomych, członków rodziny lub współpracowników, gdy osiągniesz swój limit. To oczywiście może zaszkodzić tym związkom, a nawet twojej karierze, jeśli twój wybuch jest wystarczająco duży.
Aby walczyć z tym, uświadom sobie, że dbanie o siebie nie jest samolubne - jest istotne dla ciebie i osób wokół ciebie. "Aby być najlepszym pracownikiem, przyjacielem, partnerem, rodzicem i wszystkim innym, ważne jest, aby poświęcić czas na zajęcie się własnym zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym" - mówi Lombardo.
"Priorytetyzuj" swój czas: poświęć 20 minut na medytację. Iść na spacer. Zrób świetny trening. Iść spać wcześnie. To naprawdę pomaga ci być najlepszym z możliwych. "Więc jeśli chcesz być dla kogoś miły, zacznij od siebie.
Co myślisz?
Czy uważasz się za "zbyt miłego"? Jakie są pozytywne i negatywne doświadczenia w relacjach z ludźmi, którzy są zbyt mili? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej!
