Rozwód lub separacja może być bolesnym i stresującym czasem dla zaangażowanych dzieci, zwłaszcza jeśli rodzic jest nieobecny. Chociaż prawdopodobnie będziesz również cierpiał, ważne jest, aby pomóc dziecku poradzić sobie z trudnym przejściem. Jeśli nie masz pewności, co powiedzieć lub zrobić, aby poradzić sobie z nieobecnym ojcem, zacznij od zachowania rutyny Twojego dziecka i modelowania spokoju, aby pomóc mu poczuć się bezpieczniejszym. Dokładny mechanizm radzenia sobie z dziećmi zależy od jego wieku i osobowości.
Krok 1
Zachęcaj dziecko do mówienia o swoich uczuciach. Może łatwo otworzyć się, płakać i krzyczeć na temat jej nieobecnego ojca lub może być bardziej zarezerwowana. Bądź dostępny za każdym razem, gdy musi porozmawiać.
Krok 2
Pozwól swojemu dziecku być szczerym podczas rozmowy z tobą. On może mieć trochę gniewu i obwiniać także ciebie. Na przykład może martwić się, że przyczyniłeś się do odejścia jego ojca. Jeśli nie jest w stanie podzielić się swoimi uczuciami, może mieć trudniejszy czas, aby pracować nad nim, zgodnie z Helpguide.org.
Krok 3
Oprzyj się próbom naprawienia rzeczy i uznania uczuć dziecka. Nie spodoba ci się jej smutek, ale ważniejsze jest słuchanie i rozumienie jej uczuć.
Krok 4
Unikaj obwiniania ojca. To może być trudne, jeśli nie ma go w pobliżu, ale staraj się wyjaśnić, że jego ojciec nie może być częścią jego życia, bez przypisywania winy czy osądu.
Krok 5
Bądź uczciwy wobec swojego dziecka. Wszystkie zmiany rozwodu i separacji mogą być przerażające. Bycie z góry z nią, czego się spodziewać może pomóc przywrócić zaufanie.
Krok 6
Uspokoić swoje dziecko. Może się obawiać, że także odejdziesz. Przypomnij mu, że go nie opuścisz i że go kochasz.
Krok 7
W razie potrzeby szukaj pomocy. Niektóre dzieci mogą potrzebować porady, aby pomóc im poradzić sobie ze zmianami. Ośrodki zdrowia psychicznego, domy kultury i kościoły oferują grupy dla dzieci rozwodowych. Może pomóc dziecku w nawiązaniu kontaktu z innymi osobami, które przechodzą tę samą sytuację.
Wskazówki
- Porozmawiaj z doradcą lub psychologiem lub lekarzem opieki zdrowotnej swojego dziecka, aby uzyskać poradę, jeśli twoje dziecko ma trudny czas radzenia sobie ze stresem.
