Kortyzol jest hormonem stosowanym do stabilizacji procesów metabolicznych w organizmie. Jest wydzielany przez nadnercze w odpowiedzi na podwyższony poziom stresu. Istnieje jednak kilka źródeł żywności, które mogą potencjalnie zwiększyć naturalny poziom kortyzolu. Po wprowadzeniu w różnych dawkach i poziomach we krwi, kortyzol może powodować liczne działania niepożądane na organizm. Pacjenci z chorobą Addisona, wtórną niewydolnością kory nadnerczy i niedoczynnością przysadki często muszą podnosić poziom kortyzolu. Jako środek zdrowotny zaplanuj wizytę u swojego dostawcy opieki zdrowotnej w celu omówienia kortyzolu.
Grejpfrut
Grejpfrut jest naturalnym źródłem kortyzolu. Prowadzi to do zwiększenia poziomu kortyzolu w organizmie poprzez blokowanie enzymów, które rozkładają substancję, donosi Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Choroba Addisona, zaburzenie metaboliczne, jest związana z niedoborami hormonalnymi lub niskimi poziomami hormonów w organizmie, w tym kortyzolem. Ten stan można poprawić włączając grejpfrut do codziennej diety, stawia hipoteza UMMC. Jako środek zdrowotny skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem, rozważając podniesienie poziomu kortyzolu poprzez spożywanie grejpfrutów.
Kawa
Kawa zawiera ilość kortyzolu. Picie do trzech filiżanek kawy dziennie w naturalny sposób zwiększy poziom kortyzolu w twoim ciele, donosi dr Janet Hull, która specjalizuje się w żywieniu i alternatywnym zdrowiu. Kawa może nie tylko promować wydzielanie kortyzolu, ale także działa pobudzająco na organizm. Niedobory kortyzolu mogą być szkodliwe z powodu niższego poziomu glukozy we krwi lub obniżonych funkcji układu odpornościowego, co może zaszkodzić pacjentom z cukrzycą lub pacjentem z niedokrwistością sierpowatokrwinkową.
Lukrecja
University of Michigan Health System donosi, że lukrecja zawiera kortyzol. Lukrecyjne zioła są zrobione z gliceryny, kwaśnego składnika znanego z inaktywacji enzymów rozkładających kortyzol i zwiększającego poziom kortyzolu we krwi. Obecnie nie ma udokumentowanych działań niepożądanych związanych ze spożywaniem lukrecji. Może jednak podnieść ciśnienie krwi u niektórych osób, w stanach UMMC. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić, czy ten ziołowy suplement jest odpowiedni dla twojego stanu.
