Jako rodzic chcesz, aby Twoje dziecko miało najbardziej pożywną dietę. Ponieważ codziennie przyjmujesz multiwitaminę dla swojego zdrowia, zastanawiasz się, czy twoje małe dziecko również potrzebuje suplementów witaminowych. W większości przypadków dziecko w wieku poniżej 2 lat, które je dobrze zbilansowaną dietę, nie potrzebuje suplementów, ale zawsze są wyjątki. Porozmawiaj z pediatrą na temat szczególnych potrzeb żywieniowych Twojego malucha.
Witaminy podczas karmienia
Przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy życia twojego dziecka, samo mleko z piersi jest idealnym pokarmem, mówi University of Michigan Health System; jednak niektóre matki mogą zmienić formułę wzbogaconą w żelazo, jeśli karmienie piersią nie jest możliwe. Niemowlęta, które karmione są wyłącznie piersią lub piją mniej niż 32 uncji ufortyfikowanej formuły dziennie potrzebują 400 międzynarodowych jednostek witaminy D dziennie, zgodnie z HealthyChildren.org, stroną amerykańskiej Akademii Pediatrii. Witamina D przenosi się tylko w niewielkich ilościach do mleka matki, a małe dziecko powinno zawsze nosić krem przeciwsłoneczny na słońcu, aby jej organizm sam nie wystarczał.
Przeprowadzka do stałych produktów spożywczych
Chociaż zaleca się karmienie piersią przez okres od jednego do dwóch lat, można rozpocząć wprowadzanie pokarmów stałych przez około 6 miesięcy. Jeśli twoje dziecko jest dobrym jedzeniem, mówi BabyCenter, możesz być zaskoczony ilością witamin, które przechwytuje przez te pokarmy. Jeśli tak jest, nie czuj potrzeby codziennego przyjmowania multiwitaminy, mówi główny korespondent medyczny CNN dr Sanjay Gupta; nie jest to konieczne dla większości. Jeśli twoje dziecko nie pije mleka krowiego, kontynuuj z 200 jm witaminy D. Jeśli twoja rodzina nie je dużo produktów zwierzęcych, twoje dziecko może odnieść korzyść z suplementacji witaminą B12, ponieważ jest to kluczowe dla rozwoju układu nerwowego. naturalnie występujące w mięsie, rybach, jajach i nabiału. W przeciwnym razie skoncentruj się na oferowaniu szeregu pożywnych produktów spożywczych, w tym kolorowej różnorodności produktów.
Specjalne diety i wybredni zjadacze
Gdy przestajesz karmić piersią i karmisz je wyłącznie regularnym pokarmem, musisz uważniej obserwować, ile i co faktycznie je. Dziecko ze słabym apetytem, nieregularnymi nawykami żywieniowymi lub wybiórczą dietą - innymi słowy, bardzo wybredne jedzenie - może potrzebować codziennego suplementu, mówi HealthyChildren.org, ale tylko wtedy, gdy zaleci to twój pediatra. Jeśli Twoje dziecko ma problem z połknięciem pigułek, zmniejsz ryzyko zadławienia, oferując witaminę do żucia.
Bezpieczeństwo witaminy
Chociaż suplementy bez recepty są zatwierdzone jako bezpieczne, należy porozmawiać z lekarzem dziecka przed podaniem mu jakichkolwiek tabletek. Niektóre witaminy, w tym rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K, mogą być toksyczne w dużych ilościach, mówi HealthyChildren.org. Dodatkowo należy uważać na miejsce, w którym zostawiasz butelkę na pigułki; może wyglądać jak cukierki dla małego dziecka.
