Zupa kapuściana może powodować biegunkę, szczególnie jeśli jesz dość dużo lub jesteś wrażliwa na kapustę. Kapusta zawiera błonnik, który pomaga w wypróżnianiu się. Ponieważ kapusta promuje ruch w obrębie przewodu pokarmowego, możesz również doświadczyć innych skutków ubocznych, takich jak gaz, wzdęcia i wzdęcia. Jeśli niektóre pokarmy powodują regularną biegunkę, unikajcie tych konkretnych pokarmów i omawiajcie ten stan z lekarzem.
Kapusta i włókno
Włókno w kapuście powoduje dyskomfort w jamie brzusznej u niektórych osób, zwłaszcza u osób z zespołem jelita drażliwego lub IBS. Jeśli jesteś przyzwyczajony do jedzenia diety o niskiej zawartości błonnika i nagle zaczynasz jeść znaczną ilość błonnika w danym momencie, możesz również odczuwać bóle brzucha, a nawet biegunkę. Tkanki włókniste powodują ruchy jelit. Kiedy zaczynasz włączać do swojej diety więcej pokarmów włóknistych, możesz doświadczyć biegunki i pomylić ją z efektem ubocznym tego konkretnego jedzenia.
Kapusta i bakterie
Kapusta i inne podobne rodzaje warzyw liściastych, takich jak sałata i szpinak, są trudne do czyszczenia. Kiedy te szczególne typy roślin rosną, bakterie zawierające glebę mogą zostać uwięzione między liśćmi. Bakterie, które uwięzione są w liściach tych roślin, mogą powodować nudności i powodować biegunkę podróżnych. W niektórych regionach biegunka podróżnych jest powszechna, ponieważ nie tylko żywność zawiera tę bakterię, ale także wodę pitną, która jest czasami używana do płukania żywności.
Kapusta i dieta
Jeśli próbujesz włączyć do swojej diety więcej pokarmów włóknistych, możesz doświadczyć nagłego ataku biegunki, gdy włókno porusza się po twoim ciele. Niektóre diety odchudzające, takie jak dieta z kapusty, wymagają spożywania głównie zupy z kapusty oraz kilku innych rodzajów żywności. Ta konkretna dieta może powodować przejściową utratę wagi, ale jest to głównie spowodowane skutkami ubocznymi - mianowicie biegunką i utratą płynów ustrojowych, takich jak woda.
Rozważania
Jeśli chcesz włączyć do swojej diety więcej pokarmów włóknistych, rób to powoli. Zwiększenie spożycia błonnika powoli pozwala organizmowi na przyzwyczajenie się do nowej diety stopniowo, bez poważnych skutków ubocznych. Porozmawiaj z lekarzem na temat innych sposobów włączenia większej ilości błonnika do diety, takich jak suplementy z błonnikiem. Jeśli niektóre pokarmy, takie jak kapusta, powodują biegunkę, zapytaj lekarza, dlaczego te szczególne produkty powodują problem. Być może przyczyną choroby jest podstawowy stan zdrowia.
