Zapalenie stawów jest ogólnym terminem określającym stany powodujące ból i stany zapalne stawów. Fundacja Arthritis donosi o chorobie zwyrodnieniowej stawów jako najczęstszej postaci tego schorzenia. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy dochodzi do zepsucia się chrząstki między stawami. Objawami stanu przewlekłego są ból, stan zapalny, sztywność i niezdolność do poruszania stawów. Reumatoidalne zapalenie stawów jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które powoduje puchnięcie podszewki stawów rąk i stóp. Nie istnieje lekarstwo na żaden rodzaj zapalenia stawów; jednak różnorodne terapie mogą pomóc w bólu stawów.
Krok 1
Rozważ podjęcie leków. Rozpocznij od leków, które mają najmniej skutków ubocznych, sugeruje MayoClinic.com. Zacznij od leków dostępnych bez recepty, takich jak ibuprofen, acetaminofen i naproksen sodu. Omów stosowanie silniejszych leków na receptę w miarę postępu artretyzmu. Dodatkowe leki stosowane w leczeniu zapalenia stawów obejmują narkotyczne środki przeciwbólowe i zastrzyki z kortykosteroidów. Przyjmowanie tych leków grozi poważnymi skutkami ubocznymi, w tym uzależnieniem od narkotyków i dodatkowymi uszkodzeniami stawów. Reumatoidalne zapalenie stawów może przyjmować leki immunosupresyjne, takie jak azatiopryna lub cyklosporyna. Może wystąpić zmniejszenie reakcji organizmu na choroby walki.
Krok 2
Użyj imbiru jako naturalnego, alternatywnego leczenia, aby powstrzymać ból stawów, zaleca Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Pij świeży sok imbirowy, wyciąg lub herbatę, aby zmniejszyć zapalenie stawów. Wyciąg z imbiru masażu na stawie artretycznym, aby zmniejszyć ból. Pokrój świeży korzeń imbiru i gotuj na patelni przez kilka minut, aby stworzyć okład. Pozostaw imir do schłodzenia i rozłóż na gazę lub szmatkę i nałóż na chore stawy.
Krok 3
Zapytaj swojego lekarza o zalecenia terapeutyczne, radzi MayoClinic.com. Pracuj z terapeutą zajęciowym i fizycznym, aby nauczyć się korzystać z twoich stawów bez tworzenia dodatkowego bólu. Na przykład użyj narzędzi do chwytania, aby podnieść przedmioty, jeśli odczuwasz ból ręki. Porozmawiaj o codziennych czynnościach powodujących wspólny ból z terapeutą, aby odkryć nowe techniki. Rozważ wzięcie klasy, która uczy umiejętności artretyzmu w lokalnym centrum medycznym.
Krok 4
Ćwicz ćwiczenia rozciągające i rozciągające, aby zwiększyć ruchliwość i zmniejszyć ból stawów. Stwórz plan ćwiczeń ze swoim lekarzem lub terapeutą, rozpoczynając od prostych ćwiczeń rozciągających i ostatecznie prowadząc do bardziej zaangażowanej aktywności fizycznej, radzi Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Przestań ćwiczyć lub zmniejszaj aktywność, jeśli ból stawów jest ciężki lub dyskomfort trwa dłużej niż dwie godziny po sesji.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Leki
- Sok z imbiru
- Ekstrakt z imbiru
- Herbata imbirowa
- Świeży korzeń imbiru
- Patelnia
- Gaza lub szmatka
- Plan ćwiczeń
