Przyjęcie nowego, zdrowego trybu życia, który obejmuje regularne ćwiczenia i dietę niskokaloryczną, jest kluczem do utraty tkanki tłuszczowej. Jednak szybka utrata tkanki tłuszczowej nie jest praktyczna. Utrata masy ciała w wysokości od 1 do 2 funtów na tydzień jest realistycznym, zdrowym celem, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Jeśli chcesz stracić tłuszcz z brzucha w ciągu pięciu dni, możesz stracić nominalną ilość tłuszczu z tego obszaru, ale nie na tyle, aby być zauważalnym.
Nie możesz celować w swój brzuch
Nie można wybrać obszaru tłuszczu na ciele, który palicie. Teoria, że można to zrobić, co jest znane jako redukcja punktowa, jest powszechnym mitem w społeczności utraty wagi, zauważa CNN Zdrowia. Tak więc, nawet jeśli jesteś w stanie umieścić swoje ciało w deficycie kalorii w ciągu pięciu dni - może nawet do utraty funta - ta utrata tłuszczu rozkłada się na całe twoje ciało. Utrata tkanki tłuszczowej, której doświadczysz z brzucha, byłaby zaledwie ułamkiem funta.
