Częste oddawanie moczu może być tymczasowym problemem lub przewlekłym problemem, który różni się stopniem nasilenia. Częste oddawanie moczu może wiązać się z pilną potrzebą złagodzenia się, co może być niepokojące i kłopotliwe, jeśli nie znajdujesz się w pobliżu toalety. Możesz również odczuwać ból w obliczu zwiększonego oddawania moczu związanego ze stanem zwanym śródmiąższowym zapaleniem pęcherza. Picie zbyt dużej ilości napoju gazowanego może być przyczyną twojego stanu.
Ilość
Picie zbyt dużej ilości napoju, w tym napoju gazowanego, może powodować częste oddawanie moczu. Twój pęcherz rozciąga się, gdy jest pełny, ale ma górne granice tego, ile może pomieścić woreczek. Kiedy pijesz więcej niż normalna objętość płynów w stosunkowo krótkim czasie, twój pęcherz nie poradzi sobie z nadmiernym ciśnieniem. Rezultatem jest częste oddawanie moczu, aw niektórych przypadkach nietrzymanie moczu. Aby naprawić tę przyczynę częstego oddawania moczu, popij wodę sodową przez cały dzień, zamiast z puszki lub butelki w jednym siedzeniu. Przestań pić napoje bezalkoholowe na kilka godzin przed pójściem spać, aby uniknąć nocturii, częstego oddawania moczu, które ma miejsce w nocy.
Kofeina
Możesz doświadczyć częstego oddawania moczu, jeśli napoje gazowane, które lubisz zawierają kofeinę. Kofeina jest stymulantem, który może podrażnić pęcherz. Pęcherz, który się irytuje, sygnalizuje, że należy go opróżnić; mogą pojawić się częste impulsy do unieważnienia, nawet jeśli za każdym razem nie za bardzo oddajesz mocz. Zarządzaj częstym oddawaniem kofeiny przez oddawanie moczu bezkofeinowym, a także bezkofeinową herbatą i kawą. Unikaj również czekolady, jeśli kofeina podrażnia pęcherz.
Słodziki
Substancje słodzące w twojej sodzie dietetycznej mogą być winowajcą Twojego nieszczęścia. Chociaż dowody są bardziej anegdotyczne niż naukowe, Stowarzyszenie Śródmiąższowego Zapalenia Cysty Śmierci wyjaśnia, że niektórzy ludzie odczuwają większy ból i potrzebę częstszego oddawania moczu po spożyciu pokarmów i napojów zawierających sztuczne słodziki. Zarejestrowana dietetyk Julie Beyer donosi, że niektórzy ludzie z śródmiąższowym zapaleniem pęcherza mogą tolerować sukralozę w małych dawkach, podczas gdy inni są bardziej symptomatyczni, gdy używają cukru jako swojego ulubionego środka słodzącego. Zwykła soda może zawierać więcej kalorii niż wersje dietetyczne, ale może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości oddawania moczu przy umiarkowanym stosowaniu.
Carbonation
Picie zbyt dużej ilości sody może być główną przyczyną problemów z moczem nie z powodu kofeiny lub substancji słodzących, ale z powodu tego, że napój jest gazowany. Drażnienie jest drażniącym pęcherzem i może spowodować częstsze oddawanie moczu niż zwykle, gdy spożywa się taką samą objętość napoju niegazowanego.
