Rozmiar piersi jest w dużej mierze zdeterminowany genetycznymi predyspozycjami i fluktuacjami hormonalnymi w całym życiu. Stosowanie modyfikacji w diecie może nieznacznie zwiększyć rozmiar biustu i może być wystarczającą zmianą, aby cię zadowolić. Zmiana diety jest bezpieczniejszą i tańszą alternatywą dla wyboru chirurgii wzmacniającej piersi. Jedzenie diety bogatej w zdrowe tłuszcze spowoduje zwiększenie masy ciała, co w naturalny sposób zwiększy naturalną wielkość piersi.
Krok 1
Zwiększ spożycie zdrowych tłuszczów i olejów. Jedzenie diety składającej się ze zdrowych tłuszczów może pomóc w przybieraniu na wadze. Ponieważ piersi są wykonane z tkanki tłuszczowej i mięśniowej, zwiększenie stosunku tłuszczu w organizmie zwiększy rozmiar biustu. Niestety, nie możesz wybrać miejsca, w którym znajduje się tłuszcz w ciele, więc możesz znaleźć wzrost w wielkości bioder, ud i talii, a także w piersiach. Zdrowe tłuszcze obejmują awokado i olej z awokado, oliwki i oliwa z oliwek, orzechy, nasiona i oleiste ryby, takie jak śledź.
Krok 2
Jedz produkty sojowe. Ziarna soi zawierają wysokie stężenie fitoestrogenów, które naśladują właściwości estrogenu w organizmie. Estrogen jest odpowiedzialny za pompowanie piersi podczas cyklu menstruacyjnego. Wybierz produkty na bazie soi, takie jak soja, edamame, mleko sojowe i podrabiane produkty mięsne.
Krok 3
Wybierz warzywa i owoce bogate w fitoestrogeny. Chociaż produkty sojowe mają najwyższe stężenie fitoestrogenów, nadal można znaleźć niższe stężenie w owocach i warzywach, takich jak marchew, buraki, wiśnie i czereśnie.
Krok 4
Użyj ziół. Dodaj zioła do diety poprzez gotowanie lub w formie tabletek. Zioła, takie jak dzika, chrząstka i kozieradka zawierają zarówno fitoestrogeny, jak i właściwości, które pomagają w przekwalifikowaniu zdrowych tkanek piersi.
Ostrzeżenia
- Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed znaczącą zmianą diety lub stosowaniem leków ziołowych.
