Texadelphia to restauracja sieciowa, która specjalizuje się w serze. Ma lokalizacje w całym Teksasie i jedno w Oklahoma City. Podobnie jak większość sieciowych restauracji, niekoniecznie jest to dieta przyjazna. Znajomość szacowanej wartości odżywczej zapewnia jednak wskazówki dotyczące jedzenia poza domem, aby uniknąć nadmiernego przyswajania pokarmu. Menu dla każdej lokalizacji może się nieznacznie różnić, ale wszystkie lokalizacje zawierają sygnowane serami cheesesteaki, delikatesowe kanapki i sałatki. Niektóre, ale nie wszystkie, lokalizacje mają zawijki, a rodzaje zawinięć mogą się różnić.
Podpis Cheesesteaks
Texadelphia słynie ze swoich serów i chociaż niektóre zawierają umiarkowaną liczbę kalorii, inne mogą zawierać blisko 1000 kalorii. Opcją o mniejszej kaloryczności jest serowaty kurczak, który zawiera 410 kalorii, 14 gramów tłuszczu, 29 gramów białka i 39 gramów węglowodanów. Inną opcją jest cheesesteak wołowy, który zawiera około 510 kalorii, 8,4 grama tłuszczu, 41 gramów białka i blisko 48 gramów węglowodanów.
Opcje sałatki
W wielu restauracjach sieciowych sałatki mogą zawierać tyle samo kalorii co danie główne. Ponadto niektóre sałatki są przeznaczone do spożycia jako danie główne. Jeśli przed przystankiem planujesz mieć sałatkę jako przystawkę, podziel ją na pół i zachowaj resztę na później. Spróbuj sałatki z serem z kurczaka. Jedna porcja zawiera 310 kalorii, 14 gramów tłuszczu, 29 gramów białka i 39 gramów węglowodanów. Grillowana sałatka z piersi kurczaka jest jeszcze lepszą opcją, zawierającą 210 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 15 gramów węglowodanów i 24 gramów białka.
Kanapki z Deli
Delikatesy kanapki w Texadii mają blisko 500 kalorii. Najlepiej, zwłaszcza jeśli planujesz mieć z nim przedmiot boczny, to podzielić się z kimś lub zapisać połowę na później. Z kanapek, wędzony indyk na pszenicy i warzywko są dobrym wyborem. Wędzony indyk zawiera 448 kalorii, około 22 gramów tłuszczu, 33 gramów białka i 25 gramów węglowodanów. Kanapka wegetariańska zawiera 400 kalorii, 18 gramów tłuszczu, 42 gramów węglowodanów i 12 gramów białka.
Zawiadomienie o kaloryczności
Niektóre lokalizacje oferują okłady, które są dobrym rozwiązaniem, jeśli stosujesz dietę o niższej zawartości węglowodanów lub chcesz zminimalizować spożycie kalorii podczas jedzenia poza domem. Okłady zazwyczaj mieszczą się w zakresie od 180 do 310 kalorii. Najniższą kalorycznością jest grilowana pierś z kurczaka, która zawiera 180 kalorii, 12 gramów węglowodanów, 6 gramów tłuszczu i 18 gramów białka. Kolejną niskokaloryczną opcją jest wędzony wrap z indyka, który zawiera 250 kalorii, 12 gramów węglowodanów, 9 gramów tłuszczu i 22 gramów białka.
