Piłkarze noszą szereg urządzeń ochronnych, ale charakter tego sportu sprawia, że są podatni na kontuzje. Na przykład obrażenia na barkach są czwartym najczęściej spotykanym obrażeniem u amerykańskich piłkarzy, zgodnie z "The American Journal of Sports Medicine". Piłkarze osiągają wyższy poziom umiejętności, biegają szybciej, mocniej uderzają i podejmują większe ryzyko, co czyni ich jeszcze bardziej podatne na urazy na ramionach.
Rodzaje
Rodzaje obrażeń na ramionach u piłkarzy są różne i są zwykle związane z pozycją gry. Na przykład, rozgrywający są podatni na zapalenie ścięgien barku od ciągłego ruchu rzucania overhand. Dwa najczęstsze rodzaje obrażeń na ramionach to przemieszczenie barku i oddzielenie barku. Inne częste urazy barku obejmują niestabilność przednią, uszkodzenie mankietu rotatorów, skręcenia, odkształcenia, stłuczenia i złamania.
Przyczyny
Urazy na ramionach zwykle występują w kontakcie. Kontakt może pochodzić od innego gracza w wyniku ataku, bloku lub kolizji, a także uderzenia w ziemię. Kontakty z graczem na gracza stanowią około 58 procent obrażeń na ramionach, podczas gdy podłoże powoduje około 22 procent. Kolejne 20 procent urazów pochodzi z nadużyć lub obrażeń szkoleniowych.
Zapobieganie
Piłkarze mogą podjąć kilka kroków zapobiegawczych, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji barku. Pierwszym krokiem jest nosić odpowiednio dopasowany sprzęt, w szczególności poduszki na ramię. Dopasowanie powinno nastąpić po ocenie zdrowia i dobrego samopoczucia przed sezonem. Po wyposażeniu w sprzęt ochronny, stosuj odpowiednią technikę walki i blokowania. Po sportowym programie siły i kondycji można poprawić siłę, stabilność i równowagę stawu barkowego, aby zapobiec urazom.
Leczenie
Urazy na ramionach wahają się od łagodnego do ciężkiego, a 44 procent piłkarzy powraca do pełnych kontaktów w ciągu tygodnia. W ciągu tygodnia gracze będą używać kombinacji odpoczynku, lodu i okładów kompresyjnych, aby promować leczenie. Tylko 22 procent urazów ramion wymagało ponad trzech tygodni odpoczynku i fizykoterapii, a jedynie 6 procent wymagało operacji. Jednak jedna trzecia piłkarzy kolegialnych wymagała operacji po kontuzji barku.
