Wielu rodziców śpi z niemowlętami. Niemal połowa niemowląt w badaniu Narodowego Instytutu Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka dzieliła łóżko z rodzicami co najmniej dwa razy w tygodniu. Upraszcza karmienia w nocy i pozwala na więź z dzieckiem. Jeśli Twoje dziecko śpi z tobą, ale obawiasz się niebezpieczeństw, takich jak uduszenie lub po prostu pragniesz nieco więcej miejsca, możesz nauczyć dziecko spać w spokoju.
Krok 1
Promuj dzienną aktywność i łączenie się, stwierdza witryna AskDr.Sears, która jest witryną internetową, którą prowadzi William Sears. Dr Sears jest autorem ponad 30 książek związanych z opieką nad dziećmi i stwierdza, że dziecko, które jest często i aktywne aktywnie z rodzicem lub opiekunem w ciągu dnia, będzie lepiej spać w nocy. Poświęcaj dziecku jak najwięcej czasu z dzieckiem, jak tylko możesz. Chociaż 1-latkowie są dość aktywni, znajdź możliwości przytulenia się i przytulenia się z nim przez cały dzień.
Krok 2
Ustaw spójny rozkład drzemki i posiłków. Rutyna nie tylko pomoże czuć się bezpiecznie, ale także pomoże mu spać zdrowiej. Kiedy twoje dziecko jest przemęczone lub ma zbyt dużo drzemki, może walczyć w łóżku. Ponadto dziecko, które spędziło późną kolację lub jest głodne, może nie spać dobrze.
Krok 3
Zestrzel wcześnie. 1-latek będzie zmagał się z pójściem do łóżka zaraz po zabawnym dniu. Daj mu czas na relaks i uspokojenie. Godzinę przed pójściem spać włączaj wieczorne zajęcia, które są ciche i spokojne. Czytanie książek lub kołysanie na krześle to dobra opcja.
Krok 4
Stwórz przyjemną i relaksującą rutynę do spania. Twoje dziecko uwielbia mieć pełną uwagę. Kiedy jego rutyna na dobranoc składa się z ciepłej kąpieli, ubiera się w wygodną piżamę i tuli się do ciebie, gdy śpiewasz jego ulubione kołysanki, zacznie się doczekać spania we własnym łóżku.
Krok 5
Pomóż dziecku nauczyć się uspokajać i czuć się bezpiecznie we własnym łóżku. Początkowo spróbuj umieścić swoje dziecko w łóżku, gdy jest jeszcze czujny, ale dość senny. Ekspert od rodziny, dr Laura Markham sugeruje, że idziesz cicho po pokoju, odkładając zabawki lub pranie, aby promować poczucie bezpieczeństwa. Możesz również chcieć odtwarzać delikatną muzykę lub biały szum, taki jak dźwięki oceanu. Niektóre dzieci uspokajają się, używając smoczka, ulubionej zabawki lub miękkiego kocyka. Przede wszystkim bądź cierpliwy wobec swojego dziecka i siebie. To może zająć trochę czasu, ale możesz nauczyć dziecko spać w spokoju.
