Androgeny są hormonalnymi środkami, które stymulują rozwój cech męskich. Kobiety i mężczyźni produkują różne androgeny, w tym testosteron. Testosteron jest jednym z najsilniejszych hormonów i jest syntetyzowany przez organy rozrodcze i nadnercza. Nadmierna produkcja androgenów może mieć niekorzystny wpływ na obie płcie. Kobiety z podwyższonym poziomem androgenów mogą doświadczać nadmiernego wzrostu włosów, trądziku, zwiększonego przyrostu masy ciała, nieregularnych miesiączek, zespołu policystycznych jajników i dysfunkcji seksualnych. Mężczyźni mogą odczuwać nadmierne trądzik i owłosienie na ciele. Następujące naturalne terapie zostały zbadane i wykazały potencjał obniżenia poziomu androgenów.
Krok 1
Niektóre grzyby mogą pomóc obniżyć poziom testosteronu. Jedz grzyby, aby obniżyć poziom testosteronu. Japońskie eksperymenty 19 grzybów jadalnych i leczniczych donoszą, że ekstrakty alkoholowe z Ganoderma lucidum hamowały działanie testosteronu. Badania wykazały, że jedna z aktywności biologicznych grzybów Reishi jest antyandrogeniczna. Eksperymenty in vitro i in vivo mierzyły supresję i zmniejszały wzrost komórek w prostatach szczurów zależnych od androgenów. Grzyby Reishi były używane przez tysiące lat w krajach azjatyckich w różnych warunkach i zwykle są dobrze tolerowane przez większość osób. Sporadycznie zgłaszano działania niepożądane, takie jak suchość w ustach, wysypka i rozstrój żołądka. Preparaty do nosa są powszechnie dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością.
Krok 2
Koniczyna czerwona może pomóc obniżyć poziom testosteronu. Zjedz koniczynę czerwoną. Instytut Badań i Rozwoju Naukowego Urologii w Monash w Australii zbadał wpływ czerwonej koniczyny podawanej samcom myszy. Wyniki eksperymentów wykazały, że dieta, w tym koniczyna czerwona, obniżyła poziom testosteronu i dihydrotestosteronu. Fitochemikalia zawarte w koniczynie czerwonej były antyandrogenne w porównaniu z grupą kontrolną, która wykazywała podwyższony poziom androgenu. Koniczyna czerwona jest znanym rozcieńczalnikiem krwi i może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby przyjmujące leki na schorzenia serca, zaburzenia krzepnięcia lub cukrzycę powinny unikać przyjmowania czerwonej koniczyny. Koniczyny czerwonej nie powinny zażywać kobiety w wieku rozrodczym, które są w ciąży lub planują ciążę. Zdrowe, młode samce, które cierpią na przewlekły torbiel cystowy, mogą uznać tę naturalną terapię za przydatną.
Krok 3
Obniżenie spożycia tłuszczów i zwiększenie ilości błonnika może obniżyć poziom androgenów. Zjedz mniej tłuszczu i zjedz więcej błonnika. Badania przeprowadzone we Włoszech z udziałem 104 kobiet badały wpływ redukcji hormonów płciowych poprzez zmianę diety. Zmiany w diecie obejmowały obniżenie całkowitego spożycia tłuszczów, w szczególności nasyconych kwasów tłuszczowych i zmniejszenie spożycia pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym. Zalecano błonnik pokarmowy ze zbóż, roślin strączkowych i warzyw, a żywność zawierająca fitoestrogeny, takie jak tofu, mleko sojowe i siemię lniane, została zwiększona w ramach diety. Zmiany w diecie spowodowały obniżenie poziomu testosteronu i estradiolu. Autorzy badania podkreślają, że wyniki były pozytywne tylko wtedy, gdy przestrzegano wszystkich zaleceń żywieniowych, a zmniejszenie androgenów nie było wynikiem pojedynczej grupy pokarmowej. Badanie sugeruje, że plan diety zawierający kilka grup pokarmowych jest wymagany w celu obniżenia poziomu androgenów u kobiet.
Ostrzeżenia
- Przed rozpoczęciem naturalnej terapii należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Należy przeprowadzić dokładne testy diagnostyczne w celu określenia przyczyn leżących u podstaw diagnozy nadmiaru androgenów. Dopiero po uzyskaniu zgody od twojego dostawcy usług medycznych powinieneś rozważyć dodanie alternatywnych terapii do swojego planu leczenia. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek alergicznych lub niepożądanych reakcji na preparaty ziołowe, należy odstawić je natychmiast i zwrócić się o pomoc lekarską.
