Lite Salt jest znakiem handlowym solą alternatywną, która ma lżejszą lub mniejszą zawartość sodu niż zwykła sól. Zawiera mieszankę zwykłej soli i chlorku potasu, według Morton Salt. Lite Salt może być odpowiednie dla ciebie, jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi związane z szeregiem chronicznych problemów zdrowotnych, zgodnie z University of Wisconsin.
Sód
Zmniejszony produkt sodu, taki jak Lite Salt może być przydatny, ponieważ wiadomo, że sód zaostrza podwyższone ciśnienie krwi, które jest związane z chorobą serca, chorobą nerek, niewydolnością wątroby, historią długotrwałego stosowania sterydów, spożywanie ponad 2400 miligramów dziennie może spowodować, że twoja krew nacisk na wzrost. Liczba ta obejmuje zawartość sodu w żywności, a także przyprawy zawierające sód, które można dodać. Nadmiar sodu może spowodować zatrzymanie większej ilości wody i zakłócenie przyjmowania leków.
Zawartość potasu
Ćwierć łyżeczki soli Lite Morton zawiera 360 miligramów potasu i 300 miligramów sodu w porównaniu do braku potasu i 575 mg sodu w zwykłej soli kuchennej. Zarówno potas, jak i sód są ważnymi elektrolitami w twoim organizmie. Ich stężenia są ściśle regulowane wewnątrz i na zewnątrz komórek, ponieważ umożliwiają przepływ energii elektrycznej przez błony komórkowe, umożliwiając pracę serca, nerwów i mięśni, zgodnie z Linus Pauling Institute.
Hyperkalemia
Lite Salt może nie być odpowiedni dla Ciebie, jeśli cierpisz z powodu problemów, które uniemożliwiają organizmowi wyeliminowanie nadmiaru potasu w moczu. Problemy te obejmują ostrą lub przewlekłą niewydolność nerek, uszkodzenie tkanek spowodowane poważnymi oparzeniami i urazem, pękanie krwinek czerwonych oraz stosowanie leków, takich jak diuretyki konserwujące potas, leki przeciwzakrzepowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Powinieneś także unikać Lite Salt, jeśli masz nadmiernie wysokie poziomy aldosteronu we krwi, hormonu nadnerczy, który zmniejsza wydalanie z moczem potasu.
Skutki uboczne
Zdrowe osobniki są w stanie bezpiecznie wyeliminować nadmiar potasu. Działania niepożądane związane z suplementami potasu, takie jak dyskomfort w jamie brzusznej, nudności, wymioty i biegunka, są najczęściej związane z tabletkami chlorku potasu. Jeśli używasz Lite Salt z powodu problemów z ciśnieniem krwi, powinieneś również sprawdzić etykiety żywności na zawartość sodu. Przetworzona żywność często zawiera dodatek sodu. i jeśli masz pytania dotyczące stosowania substytutów soli, skonsultuj się z lekarzem.
