Olej rybi jest suplementem diety dostępnym w postaci płynnej, miękkiej i kapsułkowej i zawiera znaczną ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Według MayoClinic.com stwierdzono, że związki DHA i EPA znajdujące się w oleju z ryb obniżają poziom trójglicerydów w organizmie, zmniejszając ryzyko zgonu, ataku serca i udarów. Podczas gdy niektórzy konsumenci decydują się na spożywanie oleju rybnego w postaci płynnej, a nie kapsułki, oba typy ulegną zjełczeniu i stracą swoje korzystne właściwości po trzech miesiącach.
Krok 1
Sprawdź etykietę kapsułki oleju rybnego lub produktu softgel, aby uzyskać szczegółowe instrukcje przechowywania. Według producenta oleju z ryb Spectrum Organics pojemniki na kapsułki można przechowywać w temperaturze pokojowej do momentu ich otwarcia, po czym należy je przechowywać w lodówce.
Krok 2
Zlokalizuj wskaźnik temperatury lub interfejs programu wewnątrz lodówki w celu podniesienia lub obniżenia temperatury. Dostosuj ustawienia tak, aby wnętrze lodówki było utrzymywane na poziomie co najmniej 39 stopni F lub zimniej.
Krok 3
Umieść pojemnik na kapsułki oleju z ryb w lodówce natychmiast po otwarciu. Upewnij się, że pokrywa jest szczelnie zamknięta i jest możliwie szczelna. Zmniejsz ilość czasu, jaki twój olej rybi znajduje się na zewnątrz lodówki podczas przyjmowania kapsułek, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia.
Krok 4
Przechowuj kapsułki z olejem rybnym przechowywane do 90 dni od momentu pierwszego otwarcia pojemnika. Wyrzuć pozostałe kapsułki po 90 dniach, aby zmniejszyć ryzyko zjedzenia zjełczałych kapsułek.
Wskazówki
- Oblicz trzy miesiące od daty otwarcia pojemnika na kapsułki oleju rybiego i zapisz tę datę na pokrywie, aby ograniczyć ryzyko spożywania przeterminowanego oleju. Jeśli nie masz pojemnika, w którym oryginalnie przyszły kapsułki, wybierz woreczek z zamkiem błyskawicznym lub zamykany plastikowy pojemnik do przechowywania kapsułek w lodówce.
Ostrzeżenia
- Należy skontaktować się z lekarzem lub osobistym lekarzem przed wprowadzeniem suplementu diety z rybim olejem, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej lub innych negatywnych skutków ubocznych.
