Posiłek w Olive Garden nie jest kompletny bez koszyka ciepłych paluszków chlebowych. Restauracja smakuje paluszkami chlebowymi z masłem czosnkowym. Zanim złapiesz jedną z nich, aby rozpocząć posiłek, możesz zastanowić się, jak wpływa ona na twoją dietę.
Kalorie
Każda paluszka Olive Garden ma 150 kalorii. Jeśli spożywasz 2000 kalorii dziennie, każdy zjadany posiłek stanowi 7,5% całkowitej dziennej wartości kalorii. Ilość kalorii, które zjadasz w każdym naczyniu, wskazuje, ile energii dostarczyłeś swojemu organizmowi, raporty Food and Drug Administration. Kalorie, których nie spalasz poprzez funkcje organizmu i czynności zostają zapisane jako tłuszcz.
Gruby
Paluszki chlebowe z Olive Garden mają po 2 g tłuszczu całkowitego, ale nie zawierają tłuszczów nasyconych. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zaleca, aby jeść nie więcej niż 65 g tłuszczu całkowitego dziennie, ponieważ zbyt dużo tłuszczu może powodować otyłość.
Sód
Każdy z paluszków zawiera 400 mg sodu, donosi Olive Garden. Ta suma stanowi około 16 procent maksymalnego zalecanego dziennego spożycia. Należy ograniczyć spożycie sodu do nie więcej niż 2400 mg na dobę, aby uchronić się przed nadciśnieniem tętniczym.
Węglowodany
Wszystkie produkty chlebowe przyczyniają się do dziennego spożycia węglowodanów. Każda oliwkowa paluszka ogrodowa zawiera 28 g węglowodanów, w tym 2 g błonnika pokarmowego, donosi Olive Garden.
