Nastolatki, które uprawiają sporty letnie lub uprawiają sporty wymagające treningu wytrzymałościowego, muszą rozumieć objawy odwodnienia, jak również zapobiegać odwodnieniu i leczyć te objawy, jeśli się pojawią. Jeśli niedawno chorowałeś na wymioty lub biegunkę, powinieneś zwrócić baczną uwagę na swoje ciało, aby sprawdzić objawy odwodnienia, niezależnie od Twojego osobistego poziomu aktywności. Należy pamiętać, że samo odwodnienie może być objawem poważniejszego stanu, takiego jak cukrzyca, więc jeśli u pacjenta występują nawracające nawroty bez oczywistej przyczyny, należy skontaktować się z lekarzem w celu przeprowadzenia dalszych badań.
Pragnienie
Chociaż pragnienie jest często oznaką odwodnienia, nie będzie to pierwszy objaw, którego doświadczasz, według dr. Stevena Dowshena, głównego redaktora medycznego na stronie internetowej KidsHealth. Ważne jest, aby pozostać świadomym wczesnych objawów odwodnienia, aby móc rozwiązać problem, zanim stanie się on poważniejszy.
Wyjście moczu i kolor
Jeśli jesteś odwodniony, możesz stwierdzić, że kolor moczu jest ciemniejszy niż normalnie, lub możesz nie potrzebować oddawać mocz tak często, jak zwykle. Jednym ze sposobów określenia stopnia odwodnienia jest kolor i ilość wydalanego moczu. Im ciemniejszy kolor moczu, tym bardziej poważne odwodnienie - informuje MayoClinic.com.
Zmiany mentalne
Nastolatki, u których występuje łagodne odwodnienie, mogą odczuwać zawroty głowy lub oszołomienie. W przypadku wystąpienia skrajnych objawów, takich jak splątanie lub utrata przytomności, należy udać się do lekarza, aby otrzymać płyn dożylny w celu jak najszybszego leczenia odwodnienia.
Suche usta
Według MayoClinic.com, możesz mieć suchość w ustach lub twoje usta mogą czuć się "lepkie", nawet po przyjęciu napoju, kiedy jesteś odwodniony. Jeśli nie jesteś już pocenie się pomimo wysiłku fizycznego lub ciepła, może to być oznaką poważnego odwodnienia.
Ostrzeżenie
Odwodnienie może prowadzić do poważniejszych stanów, takich jak wyczerpanie cieplne lub udar cieplny, które mogą prowadzić do śmierci, jeśli nie zostaną poddane leczeniu. Jeśli ty lub twój przyjaciel wykazuje objawy odwodnienia, odpocznij w cieniu, napij się wody i skontaktuj się z osobą dorosłą, jeśli nie poczujesz się lepiej.
