Akronim GERD oznacza refluks żołądkowo-przełykowy. GERD reprezentuje refluksem kwasu w skrajnych warunkach, powodując uszkodzenie przełyku i wywołując reakcję łańcuchową objawów, z których niektóre są zagrażające życiu. GERD najczęściej występuje u osób powyżej 40 roku życia. Jednak niektórzy młodzi sportowcy cierpią na GERD związany z wysiłkiem fizycznym. Podczas gdy zaburzenie występuje częściej u sportowców uprawiających intensywne sporty beztlenowe, takie jak podnoszenie ciężarów, sportowcy wytrzymałościowi nie są odporni. Rozpoznanie objawów na wczesnym etapie umożliwi sportowcom wdrożenie agresywnych środków w celu leczenia tej destrukcyjnej choroby.
Objawy i przyczyna GERD
Objawy GERD obejmują niestrawność, niedomykalność, erozję szkliwa zębów, bezdech senny, czkawkę, ataki kaszlu, trudności w połykaniu, przewlekłe zapalenie gardła i astmę. Winowajca, kwas trawienny, udaje się przeciekać z żołądka przez dolny zwieracz przełyku do przełyku. Kwas powoduje erozję tkanki przełyku, która nie jest chroniona przez podszewkę, podobnie jak żołądek. W pozycji poziomej, takiej jak podczas snu lub pływania, kwas może przedostać się do gardła i jamy ustnej, a nawet do płuc, powodując te objawy.
Jak Szkolenie stymuluje GERD
Ponieważ wyniki sportowe często kładą nacisk na brzuch, sportowcy, którzy są anatomicznie predysponowani do przecieku zwieracza przełyku, mogą odczuwać refluks podczas aktywności sportowej. Spożywanie dużego posiłku przed występem może zaostrzyć problem. Podczas aktywności fizycznej krew jest odcinana od przewodu pokarmowego, dzięki czemu pokarm nie jest trawiony przez dłuższy czas. W tym czasie żołądek wytwarza więcej kwasu, próbując rozbić posiłek, zwiększając temperaturę refluksu. Inne podejrzane przyczyny refluksu u sportowców to nadmierne spożycie napojów sportowych, alkoholu, przeciwzapalnych leków przeciwbólowych i stresu emocjonalnego.
Wpływ GERD na wyniki sportowe
Ponad 75 procent osób z astmą ma również GERD. Sportowcy z GERD mogą doświadczać duszności z powodu astmy lub skurczów przeponowych. W sportach, które wymagają maksymalnego wysiłku sercowo-oddechowego, GERD może hamować wydajność sportowca. Wczesna interwencja w celu zminimalizowania refluksu kwasu może oszczędzić tkankę płucną i przedłużyć karierę sportowca.
Rozważania dotyczące opieki nad chorymi
Niektóre rodzaje żywności spowodują, że żołądek wytworzy duże ilości kwasu. Niestety, wiele z tych pokarmów stanowi podstawę diety młodych ludzi. Tłuste lub pikantne produkty żywnościowe, które są naturalnie kwaśne jak pomidory i cytrusy, czekolada, mięta pieprzowa, napoje gazowane, kofeina i alkohol, wszystko to stymuluje produkcję kwasu. Podano również suplementy białkowe i kreatynowe. Sportowcy, którzy cierpią na GERD, powinni zminimalizować spożycie tych produktów podczas sezonu szkoleniowego i przed zawodami. Pobyt uwodniony zmniejszy również skutki refluksu podczas aktywności.
Inne interwencje
Oprócz zmian żywieniowych sportowcy predysponowani do GERD powinni dokonywać modyfikacji behawioralnych. Zamiast jeść dwa lub trzy duże posiłki, spożywaj małe posiłki przez cały dzień. Unikaj jedzenia tuż przed treningiem lub zawodami. Przestań jeść dwie do trzech godzin przed pójściem spać i podnieś łeb swojego łóżka o kilka cali, aby zniechęcić refluks. Zminimalizuj użycie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub acetaminofen. Jeśli modyfikacje stylu życia nie wystarczą, może być konieczna farmakologiczna lub chirurgiczna interwencja.
