Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, w skrócie ADHD, jest zaburzeniem neurobehawioralnym, które zaburza zdolność osoby do wykonywania zadań i wykazywania samokontroli. Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, dotyczy to od 3 procent do 5 procent wszystkich dzieci. Niektóre naturalne suplementy mogą pomóc złagodzić objawy. Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma ADHD, skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej leczenia.
Suplementy roślinne
Kilka suplementów ziołowych może być pomocnych w poprawie objawów ADHD, pisze konsultant żywieniowy Phyllis Balch w "Recepta na uzdrawianie odżywcze". Rumianek, passiflora, chmiel i jarmułka to łagodne środki uspokajające, które mogą pomóc w objawach behawioralnych. Ginkgo biloba służy do zwiększenia uwagi, podczas gdy żeń-szeń lub olej dziewanny może być przydatny do poprawy pamięci. Porozmawiaj z lekarzem przed podaniem dziecku ziołowych suplementów. Dawki sugerowane na etykietach mogą wymagać modyfikacji w zależności od wieku Twojego dziecka.
Mineralne suplementy
Cynk, żelazo i magnez odgrywają ważną rolę w normalnym funkcjonowaniu mózgu. Niedociągnięcia w tych minerałach mogą korelować z objawami ADHD, zgodnie z przeglądem przeprowadzonym w 2008 r. Przez Natalie Sinn z Centrum Badań nad Fizjologią Żywienia Uniwersytetu Południowej Australii. Sinn opisuje badania, w których naukowcy mierzyli poziom cynku, żelaza i magnezu w krwioobiegu dzieci z objawami ADHD i bez nich. Dzieci z ADHD miały znacząco niższe poziomy tych minerałów w swoich systemach. Samodzielne suplementy mineralne zwykle nie są konieczne. Odpowiednie ilości cynku, żelaza i magnezu można uzyskać, jedząc zróżnicowaną, zdrową żywność. Dobra multiwitamina dla dzieci z dodatkiem minerałów może pomóc wypełnić luki dla dzieci, które nie zawsze jedzą pożywną dietę. Zapytaj wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, który suplementy są odpowiednie dla Twojego dziecka.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są silnie skoncentrowane w mózgu i systemie nerwowym i są niezbędne dla prawidłowego zdrowia i rozwoju. Sinn twierdzi, że pacjenci z ADHD, którym podawano suplementy z oleju rybiego w randomizowanych kontrolowanych badaniach, wykazali znaczną poprawę w ocenach nieuwagi, nadpobudliwości i impulsywności w porównaniu z grupą kontrolną. Kwasy tłuszczowe omega-3 nie mogą być wytwarzane w organizmie, dlatego muszą być otrzymywane za pomocą środków żywieniowych. Tłuste ryby stanowią obfite źródło, ale osoby, które nie spożywają ryb, mogą otrzymywać omega-3 przez przyjmowanie suplementów oleju rybnego. Stosuj suplementy z oleju rybnego pod nadzorem wykwalifikowanego personelu medycznego.
Kiedy stosować naturalne suplementy ADHD u dzieci
Dzieci z objawami ADHD są lepszymi kandydatami na suplementy naturalne niż dzieci z objawami ADHD, które są ciężkie i powodują zaburzenia. Naturalne suplementy mają na ogół wolniejszą i łagodniejszą częstość występowania niż leki na receptę, zgodnie z książką "Medycyna alternatywna: The Definitive Guide". Działanie leków farmaceutycznych jest zwykle bardziej intensywne, a zatem może przynieść szybszą ulgę. Źle skierowane objawy ADHD mogą prowadzić do poważnych konsekwencji w szkole, domu i w osobistych relacjach dziecka. Zapytaj pediatrę swojego dziecka, czy suplementy są właściwym wyborem.
