Równoważnia jest jednym z czterech głównych aparatów wykorzystywanych w zawodowej gimnastyce kobiecej. Sam promień ma 16 stóp długości i 4 cale szerokości. Wczesne rutyny balansowe składały się z ruchów opartych na tańcu, w tym skoków, póz i umiejętności akrobatycznych, takich jak walkovers i backspring. Współcześnie zawodniczki wykonują na belce wiele elementów lotniczych i akrobatycznych, cały czas podkreślając równowagę i utrzymując równowagę i wdzięk na maleńkiej platformie.
Obraca się, skacze i skacze
Obróć na belce wagi Pivot Turns: Utrzymanie ciasnego, prostego ciała o wysokim znaczeniu ?, wykonaj dwa 180-stopniowe skręty.
Skok prostoliniowy: Utrzymywanie prostego ciała, odpychanie od palców stóp i zamykanie nóg podczas prostowania skoku.
Split Leap: Wykonaj podział w powietrzu, przeskakując z jednej stopy i lądując na przeciwnej nodze, przyjmując pozycję podzieloną w powietrzu.
Skok nożyczek: Ten skok zmienia pozycję nóg w powietrzu, demonstrując dwa podziały w jednym skoku.
Wagi, Arabeski i Handstands
Handstand na belce wagi Skala: unieś nogę o co najmniej 90 stopni i przytrzymaj ją przez co najmniej dwie sekundy.
Skala igły: Równowaga na jednej nodze z drugą wysoko uniesioną nogą, najlepiej pokazującą 180-stopniowy podział na grzbiet. Ciało jest zwykle upuszczane do przodu podczas Skali Igły, z klatką piersiową skierowaną w dół i rękami chwytającymi za kostkę lub chwytającą belkę.
Cross Handstand: Dźwignij i wyjmij z podręcznego uchwytu, jednocześnie rozszerzając ciało i zamykając nogi u góry. Ważne jest, aby ręce gimnastyczki znajdowały się obok siebie w pozycji podręcznej.
Arabesque: Jest to podnośnik z tyłu pod kątem co najmniej 45 stopni, który musi być utrzymywany przez co najmniej jedną sekundę.
Balans Signature Balance nazwany po gimnastyce olimpijskiej
Podziel na belce wagi Omelianchik: Nazwany na cześć rumuńskiej gimnastyczki Oksany Omelianchik, umiejętność ta jest nurkowaniem wstecznym z obrotem o jedną czwartą lub trzy czwarte, lądując w poręcznej dłoni.
Miller: Ten podpis, nazwany na cześć amerykańskiej gimnastyczki Shannona Millera, składa się z nurkowania z tyłu z ćwierć skrętu do ręki, po którym następuje pół pirueta.
Borden: składający się ze skokowego szczupaka wykonanego z pozycji bocznej na belce z zakrętem o połowę lub trzy czwarte, ten sygnowany ruch belki został nazwany na cześć amerykańskiej gimnastyczki Amandy Borden.
The McCool: Ta belka jest określona przez USA Gymnastics jako "mucha do przodu z lotem przed i po podparciu ręki na belce i ląduje na obu stopach - podejście na końcu belki." Została nazwana na cześć amerykańskiej gimnastyczki Courtney McCool.
Ewolucja ruchów belki trwa
Montaż belki wagi Z każdym sezonem gimnastycznym, ścieżki dźwiękowe ewoluują i zwiększają trudności. Sędziowie sprawdzają równowagę, równowagę, czyste linie i zablokowane lądowania, ale zawsze szukają także gimnastyków, aby przenieść tradycyjne ruchy na wyższy poziom. Podobnie jak wielu sportowców olimpijskich zrobiło przed nimi, gimnastycy będą nadal wykonywać ruchy belki sygnatur ze zwiększoną trudnością i sprytem.
