Ciasteczka z kawałkami czekolady są bardzo lubiane przez Amerykanów. Ciasteczka z kawałkami czekolady dla smakoszy z piekarni Costco są duże i pełne czekolady, dzięki czemu są ulubionym. Bądź jednak ostrożny, ponieważ są one również pełne tłuszczu i cukru.
Kalorie, tłuszcz i węglowodany
Jeden 46 g ciasteczek zawiera 210 kalorii. Ma w sumie 11 g tłuszczu, w tym 5 g nasyconego tłuszczu, 10 mg cholesterolu i beztłuszczowego tłuszczu. Całkowita zawartość węglowodanów wynosi 27 gz 16 g cukru.
Tłuszczowe kalorie
Dziewięćdziesiąt dziewięć kalorii, 47 procent całości, pochodzi z tłuszczu. Dwadzieścia do 35 procent twoich kalorii powinno pochodzić z tłuszczu, stwierdza MayoClinic.com. Zawiera również jedną trzecią tłuszczów nasyconych, które należy spożywać w ciągu dnia, zgodnie z zaleceniami MayoClinic.com.
Kalorie węglowodanów
MayoClinic.com informuje, że od 45% do 65% kalorii pochodzi z węglowodanów, a dodatek cukru należy ograniczyć do minimum. Pięćdziesiąt jeden procent kalorii tego ciastka pochodzi z węglowodanów, ale 59 procent tych kalorii pochodzi z cukru.
Rozważania
Ten plik cookie zawiera 10,5 procent twoich kalorii na dzień przyjmując dietę 2000 kalorii. Te kalorie są również bogate w tłuszcz i cukier, co sugeruje, że ciasteczko powinno być spożywane z umiarem.
