Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu mogą mieć kilka przyczyn, w tym astmę, rozedmę płuc, chorobę serca lub lęk. Jedną z przyczyn wielu problemów zdrowotnych, które mogą stwarzać problemy z oddychaniem, jest nadwaga. W niektórych przypadkach zmniejszenie masy ciała może pomóc w przypadku trudności w oddychaniu. Jeśli cierpisz na poważne problemy z oddychaniem, natychmiast poszukaj pomocy medycznej. Jeśli problemy z oddychaniem są łagodne, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem w celu oceny.
Problemy z płucami
Jeśli masz problemy z oddychaniem, możesz cierpieć na zapalenie płuc, astmę lub rozedmę płuc. Zapalenie płuc spowodowane jest infekcją wirusową lub bakteryjną, a rozedma płuc często jest spowodowana paleniem. Astma może być spowodowana lub zaostrzona przez nadwagę, wyjaśnia KidsHealth. Objawy obejmują świszczący oddech, kaszel lub duszność. Możesz zauważyć, że oddychanie po wysiłku jest trudne, na przykład podczas wchodzenia po schodach lub przechodzenia przez parking.
Otyłość i bezdech senny
Obturacyjny bezdech senny może spowodować zatrzymanie oddychania przez co najmniej 10 sekund na raz, dziesiątki, a nawet setki razy na dobę. Trudności z oddychaniem, których doświadczasz podczas snu, mogą bardzo cię zmęczyć w ciągu dnia, ale możesz nie obudzić się w pełni w ciągu nocy, aby zauważyć, że nie oddychasz prawidłowo. Jednym z czynników ryzyka bezdechu sennego jest nadwaga, szczególnie jeśli masz tendencję do noszenia dodatkowej wagi w jamie brzusznej.
Choroba sercowo-naczyniowa
W niektórych przypadkach duszność może być spowodowana chorobami układu krążenia. Jeśli nie masz wystarczającej ilości tlenu we krwi z powodu choroby serca, możesz czuć się tak, jakbyś nie dostał wystarczającej ilości powietrza i może wstrzymać oddech lub poczuć się tak, jakbyś musiał wziąć wiele głębokich oddechów, aby zrekompensować. Otyłość zagraża chorobom serca, nadciśnieniu i wysokiemu poziomowi cholesterolu, a to wszystko wpływa na serce i może prowadzić do trudności w oddychaniu.
Rozwiązanie
Zmniejsz ryzyko związane z trudnościami w oddychaniu poprzez zmniejszenie masy ciała, jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem każdego planu odchudzania, szczególnie jeśli masz dużo do stracenia. Rozsądnym celem utraty wagi jest próba utraty 1 do 2 funtów. tygodniowo, zmniejszając liczbę spożywanych kalorii i zwiększając liczbę kalorii spalanych podczas ćwiczeń. Jeśli masz trudności z oddychaniem, pracuj ostrożnie z lekarzem, aby znaleźć skuteczne ćwiczenie, które będzie bezpieczne dla Twojego stanu zdrowia.
