Ludzie używają pikolinianu chromu, aby schudnąć i kontrolować cukrzycę typu 2. Chociaż dowody z badań nie potwierdzają jego przydatności do odchudzania, niektóre badania sugerują, że może to pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Instytut Medycyny nie ustalił dopuszczalnego górnego poziomu spożycia pikolinianu chromu. Należy jednak pamiętać, że chrom jest metalem ciężkim. Jeśli przedawkujesz go, twoja wątroba będzie przechowywać dodatkowy chrom, co może powodować nieprzyjemne skutki uboczne.
Problemy z nerkami i wątrobą
Według NYU Langone Medical Center przedawkowanie chromoglinianu może zaszkodzić narządom. Jedna osoba przyjmowała od 1200 do 2400 mikrogramów pikolinianu chromu dziennie przez kilka miesięcy i miała uszkodzenie nerek, wątroby i szpiku kostnego. Kolejny miał niewydolność nerek i uszkodzenie wątroby po zażyciu tylko 600 dziennych mikrogramów pikolinianu chromu przez sześć tygodni. Centrum dodaje, że te problemy są rzadkie i mogą być bardziej prawdopodobne u osób, które już mają problemy z nerkami lub wątrobą.
Obawy dotyczące DNA
Naukowcy, którzy opublikowali badanie w "The FASEB Journal" w 1995 r., Stwierdzili, że komórki chomika miały zwiększone uszkodzenie DNA po ekspozycji na pikolinian chromu. Od tego czasu inne badania przyniosły mieszane wyniki. Autorzy artykułu opublikowanego w "Toksykologii i Farmakologii Stosowanej" w 2009 roku stwierdzili, że pikolinian chromu powoduje uszkodzenie komórek w kontakcie, ale żadne badania nie potwierdziły, że przedawkowanie pikolinianu chromu szkodzi ludzkiemu DNA.
Interakcje leków
Według Linus Pauling Institute mogą wystąpić niekorzystne objawy związane z picolinatem chromu w przypadku niektórych leków. Duże dawki środków zobojętniających zawierających węglan wapnia lub wodorotlenek magnezu mogą zmienić absorpcję chromu, zgodnie z National Institutes of Health. Skutki wielu leków mogą być wzmocnione, jeśli zostaną podjęte z pikolinianem chromu, w tym aspiryna, ibuprofen, kortykosteroidy i niektóre beta-blokery.
Bezpieczna suplementacja
Bezpieczna górna granica spożycia różni się w zależności od osoby - na przykład to, co jest bezpieczne dla zdrowej osoby, może spowodować poważne problemy u osoby z uszkodzeniem nerek lub problemy z wątrobą. Zwłaszcza osoby starsze mają zwykle niższy poziom chromu i mogą czerpać korzyści z przyjmowania suplementów pikolinianu chromu pod nadzorem lekarza. Jeśli myślisz o suplementacji pikolinianem chromu, poproś swojego pracownika służby zdrowia, aby doradził Ci, jaka dawka jest najlepsza dla ciebie.
