Trapeziusz, duży mięsień grzbietu, jest odpowiedzialny za poruszanie ramionami i szyją oraz podparcie ramion. Overuse - poprzez podnoszenie ciężarów lub przewożenie ciężkich przedmiotów - może prowadzić do napięcia mięśni lub częściowego rozdarcia mięśnia trapezowego, które może być łagodne - pierwszego stopnia - lub umiarkowane - drugiego stopnia. Objawy obejmują ból i trudności w poruszaniu barkami i szyją. Leczenie obejmuje środki do domu, fizykoterapię i leki.
Zabiegi domowe
Natychmiast po urazie mięsień powinien zostać wypoczęty. Należy unikać podnoszenia przedmiotów. Zastosowanie lodu do pleców zmniejszy stan zapalny w miejscu uszkodzenia mięśnia, ale zrobi niewiele, aby złagodzić ból. Po kilku dniach mięśnie należy stosować, aby zapobiec utracie masy mięśniowej. Wykazano, że wczesna ruchliwość mięśni prowadzi do szybszego gojenia się mięśni i zmniejszenia tworzenia się blizn.
Fizykoterapia
Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych sugeruje kilka ćwiczeń wzmacniających trapezus po urazie. Niektóre przykłady obejmują wzruszanie ramionami, obrót szyi, boczne uniesienie ramienia z ciężarami leżąc na stole i stojącym rzędzie, w którym pacjent pociąga łokcie do tyłu, trzymając sztywną gumkę i ściskając łopatki. Zaleca się również korzystanie z maszyn do wiosłowania. Po fizjoterapii masaż głęboki jest przydatną techniką zmniejszania powstawania blizn, zapobiegania większym obrażeniom i zachęcania do rozluźnienia mięśni.
Leki
Stwierdzono, że niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ prowadzą do zmniejszenia odpowiedzi zapalnej, która występuje w przypadku łez mięśni. Można je uzyskać bez recepty, takie jak ibuprofen (Motrin, Advil) lub mogą być przepisane przez lekarza w wyższych dawkach. NLPZ należy jednak stosować bezpośrednio po kontuzjach mięśni. Długotrwałe stosowanie tych dostępnych bez recepty leków może niekorzystnie wpływać na gojenie się mięśni. Wykazano, że kortykosteroidy są szkodliwe, opóźniając naprawę mięśni i zmniejszając siłę mięśni.
Terapeutyczny ultradźwięk
Terapeutyczne ultradźwięki wysyłają do mięśni fal ultradźwiękowych o wysokiej częstotliwości. Uważa się, że skutki są związane z nagrzewaniem tkanek z fali ultradźwiękowej i tworzeniem mikromasażu z pulsujących fal ultradźwiękowych. Istnieją kontrowersje dotyczące przydatności ultradźwięków terapeutycznych. Jest możliwe, że ta technika może być pomocna w zmniejszaniu bólu, ale wydaje się, że nie ma ona żadnego wpływu na gojenie się mięśni.
Ostrzeżenia
W przypadku urazu trapezu należy skontaktować się z lekarzem, jeśli ból w plecach nasila się, trwa dłużej niż 48 godzin lub jest ciężki. W przypadku znacznego obrzęku lub siniaków na grzbiecie lub szyi lub w przypadku trudności z poruszaniem ręką lub szyją po uszkodzonej stronie w porównaniu ze stroną nieuszkodzoną, należy również zwrócić się o pomoc medyczną.
