Oddychanie jest jedną z tych funkcji organizmu, o których rzadko myślimy, dopóki coś nie zmieni jej normalnej funkcji. Hormonalne zmiany ciąży powodują, że wiele kobiet doświadcza dławicy nosa, a większość kobiet odczuwa niewielką duszność, szczególnie w ostatnich miesiącach. Łagodna duszność często występująca w czasie ciąży jest głównie drobną niedogodnością i dyskomfortem.
Pochodzenie
W czasie ciąży, gdy twoja rosnąca macica rozszerza się w górę, naciska na twoją przeponę, która może być przesunięta aż o 4 cm, zgodnie z Net Wellness Uniwersytetu Cincinnati. To sprawia, że twoje płuca stają się coraz trudniejsze w miarę rozwoju ciąży. Twoja zmniejszona pojemność jest jednak kompensowana przez zmiany hormonalne w ośrodku oddechowym mózgu, które powodują głębsze oddychanie. Zwiększona objętość krwi zapewnia również, że dziecko otrzymuje dużo tlenu.
Ramy czasowe
Trudności z oddychaniem występują najczęściej w trzecim trymestrze ciąży. W tym czasie macica rośnie do największego rozmiaru. Ciśnienie przeponowe jest zwykle zmniejszane w ciągu ostatnich kilku tygodni tuż przed porodem, gdy dziecko "upuszcza" i zaczyna przenosić się w miejsce narodzin.
Hiperwentylacja
Hiperwentylacja jest powszechna w czasie ciąży, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Szybkie oddychanie podczas skurczów może spowodować hiperwentylację. Objawy hiperwentylacji obejmują mrowienie w dłoniach i palcach lub uczucie zawrotów głowy lub zawrotów głowy.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Zmiana pozycji siedzącej i sypialnej może ułatwić oddychanie poprzez zmniejszenie nacisku na przeponę. Podczas siedzenia lub stania prosto ramiona powinny być zrelaksowane, z powrotem iz powrotem. Spróbuj lekko podnieść górną część ciała podczas snu. Możesz podpierać rosnącą macicę poduszką, leżąc na lewej stronie, aby łatwiej się zrelaksować i oddychać.
Astma
Jeśli masz astmę, dokładnie przestrzegaj schematu leczenia. Według szpitala dziecięcego w Pittsburghu około 1 procent kobiet w ciąży ma astmę. W czasie ciąży astma pogarsza się u niektórych kobiet i poprawia się w innych. Sposób zmiany objawów może się różnić w zależności od ciąży. Należy ściśle współpracować z lekarzem i ściśle przestrzegać schematu leczenia, aby zminimalizować ryzyko ataków astmy i innych powikłań związanych z astmą, takich jak poród przedwczesny.
Ostrzeżenie
Chociaż niewielka duszność podczas ciąży nie jest zwykle powodem do niepokoju, istnieją pewne problemy z oddychaniem, które mogą wskazywać na poważne problemy. Objawami, które powodują niepokój, są dyskomfort lub ból podczas głębokiego oddechu, wszelkiego rodzaju bólów w klatce piersiowej lub przyspieszonego tętna i oddechu. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast skontaktować się z ginekologiem lub zadzwonić pod numer 9-1-1.
