Różnorodne warunki mogą powodować pod oczami ciemne kręgi lub obrzęki. Genetyka, przekrwienie błony śluzowej nosa, alergie środowiskowe, egzema, brak snu, nadużywanie alkoholu, złe nawodnienie i niedobory żywieniowe mogą przyczynić się do pojawienia się cienia pod oczami, zgodnie z MayoClinic.com. U niektórych osób mogą występować cienie pod postacią alergicznej lub nadwrażliwej reakcji na określone pokarmy. Ciemność pojawia się, ponieważ skóra pod oczami staje się zaogniona. Dotknięcie lub pocieranie podrażnionej skóry powoduje pogorszenie kręgów. Podczas gdy ponad 140 produktów żywnościowych wywołuje reakcje alergiczne, około 90 procent alergii pokarmowych jest spowodowanych tylko kilkoma rodzajami żywności, według witryny World's Healthiest Foods.
Mleczarnia
Alergie na mleko są dość powszechne. Oprócz ciemnych okolic oczu, inne objawy mogą obejmować niestrawność, nudności, skurcze, biegunkę, wysypki, pokrzywkę, przekrwienie, ucisk w klatce piersiowej i ataki astmy. Niektórzy ludzie rozwijają te niepożądane reakcje, ponieważ są uczuleni na kazeinę lub białka serwatkowe znajdujące się w mleku. Stan blisko związany, nietolerancja laktozy, występuje u osób, które nie mają enzymu laktazy rozkładającego laktozę w mleku. Nietolerancja laktozy powoduje niestrawność, ale nie obejmuje układu odpornościowego i nie powoduje bezpośrednio cienie pod oczami.
Czułość Tyramine
Niektóre pokarmy zawierają aminokwas zwany tyraminą, który wyzwala odpowiedź zapalną układu odpornościowego u wrażliwych osób. Żywność zawierająca tyraminę zawiera kiełbasę, czekoladę, śmietanę, czerwone wino, awokado, piwo, maliny, drożdże i marynowane śledzie - informuje strona internetowa World's Healthiest Foods. Tyramina jest również zawarta w serach opartych na soi, przetworzonych i dojrzewających serach, w tym: Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby i Parmesan.
Pszenica
Gluten jest substancją występującą w pszenicy, mące pszennej, produktach pszennych, jęczmieniu i żyto. Głównie składający się z białka, gluten wyzwala odpowiedź układu odpornościowego u wrażliwych ludzi. Wrażliwość na gluten nie kwalifikuje się jako prawdziwa reakcja alergiczna, ponieważ organizm niekoniecznie produkuje swoiste przeciwciała w odpowiedzi na gluten. Niemniej jednak, reakcje na gluten mogą być ogólnoustrojowe, powodując zapalenie skóry, a także inne objawy. Przeczytaj uważnie etykiety składników, ponieważ wiele przetworzonych produktów spożywczych zawiera produkty zawierające gluten lub pszenicę.
Konserwanty i dodatki
Środki konserwujące i dodatki, takie jak benzoesan sodu, butylohydroksytoluenowe salicylany i barwniki, mogą powodować ule lub inne reakcje nietolerancji u wrażliwych osób - informuje witryna World's Healthiest Foods. Unikaj przetworzonej żywności i czytaj etykiety składników, gdy wybierasz jedzenie z pudełka.
Dalsze alergeny i co robić
Jaja kurze; owoce cytrusowe; produkty sojowe i sojowe; orzeszki ziemne; skorupiaki, takie jak krewetki, homary, kraby, małże i krewetki; i orzechy drzewne, takie jak pekan migdałowy, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, pistacje, kasztany i orzechy laskowe, wszystko to może wywołać stan zapalny u osób wrażliwych.
Rozpocznij eliminowanie pokarmów, które mogą przyczyniać się do powstawania cieni z diety, obserwując reakcję kręgów i innych objawów. Jeśli ulegną poprawie, powoli powracaj do żywności, jeden po drugim, z powrotem do diety. Jeśli powróciły kręgi i inne objawy, wyeliminuj je z diety. Porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach przed wprowadzeniem drastycznych zmian w diecie.
