Ból na wewnętrznej stronie kostki jest stosunkowo powszechny i często wiąże się z płaskimi stopami. Ten ból może wskazywać na uraz bardzo silnego ścięgna, znanego jako tylne ścięgno piszczelowe lub więzadło naramienne, albo przez nadużywanie, albo przez ostry uraz.
Ponieważ ścięgno to jest trudne do zranienia bez złamania lub poważnego problemu ze stopą, najlepiej jest sprawdzić uraz u lekarza, nawet jeśli odczuwany ból jest stosunkowo łagodny.
The posterior Tibial Tendon
Twoja kostka jest ważnym, obciążającym stawem dla ciała i jest trzymana razem z dużymi skupiskami ścięgien, które przyczepiają się do mięśni łydek i stóp. Te mięśnie pociągają za ścięgna kostki, umożliwiając sprężysty ruch stopy podczas biegu.
Twoje tylne ścięgno piszczelowe, zwane również więzadłami naramiennymi (nie mylić z mięśniem naramiennym w barku) znajduje się po wewnętrznej stronie kostki. To ścięgno jest jednym z największych w kostce i jest jednym z najmniej narażonych na obrażenia. Odpowiada przede wszystkim za uniesienie łuku stopy i stabilizację stawu skokowego.
Zrozumienie urazu
Jest bardzo mało prawdopodobne, że rozerwiesz tylne ścięgno piszczeli bez poważnych obrażeń. Twoja kość strzałkowa (kościsty występ na zewnętrznej stronie kostki) ma tendencję do zapobiegania nadmiernemu rozciągnięciu w tym szczególnym ścięgnie. Twoja kostka po prostu nie może się obracać wystarczająco daleko na zewnątrz, aby obciąć ścięgno.
Łza jest mało prawdopodobna również dlatego, że ścięgna po przeciwnej stronie kostki nie są tak silne, więc najprawdopodobniej najpierw nadwerężysz je, tocząc kostkę do wewnątrz.
Zespół tylno-piszczelowy jest częstszą przyczyną bólu w wewnętrznej części kostki, co wynika z powolnego zapalenia i bolesności w tylnym ścięgnie piszczelowym. Zwykle wiąże się z płaskimi stopami, ponieważ ścięgno jest odpowiedzialne za stabilizację stopy i podnoszenie łuku podczas biegania.
Jak powstaje ta uraz
Zespół tylno-piszczelowy jest bardzo częsty i pojawia się w wyniku nadużywania lub powtarzających się uderzeń. W przypadku biegaczy może powoli z czasem odrywać się od powtarzalnego uderzenia kroku, pozwalając łukowi zawalić się z upływem czasu.
Silne sporty, takie jak koszykówka czy tenis, mogą zwiększać prawdopodobieństwo nadwyrężenia. Zauważysz ból lub bolesność i możesz zauważyć obrzęk lub nie.
Ból może również być skutkiem ostrej kontuzji, jak zły upadek. To ścięgno jest najczęściej rany, jeśli złamiesz kostkę. Złe łzy w tym ścięgnie są zwykle związane ze łzami z innymi otaczającymi ścięgnami lub z pęknięciem w samym stawie skokowym.
Twój lekarz może chcieć przeprowadzić prześwietlenie, aby wykluczyć złamanie. Źródło zdjęć: endopack / iStock / Getty Images Leczenie zespołu Tibialis Posterior
Jeśli wystąpi ból w wewnętrznej części kostki, należy natychmiast przerwać bieganie, ponieważ może to zaostrzyć dotknięty obszar i spowolnić proces gojenia. Wyprostuj staw, zastosuj lód i kompresję i skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby wykluczyć jakiekolwiek związane z tym obrażenia.
Leczenie zespołu piszczelowego tylnego może obejmować zastosowanie niestandardowej ortezy w celu zajęcia się płaskostopiem, a wielu lekarzy zaleci również ortezę stawu skokowego lub fizjoterapię. Bardzo niewielu ludzi, którzy złamią sobie kostkę, jest w stanie rozerwać to ścięgno. Jeśli wystąpi zła łza, operacja może być konieczna do pełnego wyzdrowienia.
