Dla niektórych rodziców uzyskanie 14-miesięcznego dziecka, który zasnąłby i zasnął, to nocna bitwa. Gdy maluchy rosną, wolą angażować się w otaczający je świat, niż iść spać w nocy. Maluchy mogą również zacząć odczuwać lęki lub lęki związane z separacją, które utrudniają zasypianie. Zapewnienie wystarczającej ilości snu zapewni dziecku zdrowie i szczęście. Możesz wprowadzić kilka zmian do rutyny przed snem, aby pomóc Twojemu 14-miesięcznemu dziecku zasnąć szybko i spać całą noc.
Krok 1
Utwórz rutynę do spania. Elizabeth Pantley, autorka książki "The No-Cry Sleep Solution dla małych dzieci i przedszkolaków: łagodnych sposobów na zatrzymanie bitew na dobranoc i poprawę snu dziecka", pisze, że robienie tych samych rzeczy o tej samej porze każdego wieczoru będzie działać, aby ułatwić maluchowi chodzenie do łóżka. Możesz wybrać czynności, które chcesz włączyć przed snem, takie jak ciepła kąpiel, historia i piosenka. Wykonuj te czynności w tej samej kolejności co noc, a Twoje dziecko zacznie przechodzić w tryb uśpienia, ponieważ wie, czego się spodziewać.
Krok 2
Zapewnij komfort, gdy 14-miesięczne dziecko ma problem z zasypianiem. Twoim zadaniem jako rodzica jest zapewnienie bezpieczeństwa i wsparcia, gdy twoje dziecko nie jest pewne, co się dzieje. KidsHealth informuje, że ważne jest, aby pomóc dziecku czuć się bezpiecznie w łóżku, ale aby uniknąć podawania każdej skargi, ponieważ szybko nauczy się, że może ona skłonić cię do powrotu do pokoju, kiedy tylko zechce. Jeśli maluch płacze lub płacze, wróć do swojego pokoju, uspokój ją i odejdź. Jeśli twoje wizyty będą zabawne, prawdopodobnie Twoje dziecko będzie Cię wzywać.
Krok 3
Spraw, aby łóżeczko i sypialnia były ciepłe, zachęcające i wygodne. Pantley zaleca stworzenie przytulnego miejsca do spania, aby zachęcić malucha do wejścia do łóżka i spania we własnej sypialni. Jeśli używasz poduszki i koców, pamiętaj o bezpieczeństwie, pisze Pantley. Płaskie poduszki malucha i cienkie koce to bezpieczne opcje, które zapewnią również komfort. Sprawdź temperaturę w pokoju malucha, aby upewnić się, że nie jest zbyt ciepło lub zbyt zimno dla komfortowego snu. Wentylator lub biały szum może zablokować dźwięki z reszty domu, które utrudniają zasypianie, a nocne światło może pomóc w złagodzeniu lęków przed ciemnością.
Krok 4
Upewnij się, że twój maluch ma dość snu w ciągu dnia. Dzieci, które są przemęczone, często mają trudności z zasypianiem. Upewnij się, że drzemki są o tej samej porze każdego dnia, aby promować spokojny sen, mówi Pantley. Większość 14-miesięcznych dzieci zażyje co najmniej jedną drzemkę w ciągu dnia, a codzienne oddawanie dziecka na czas pomoże jej cieszyć się w ciągu dnia i zapobiegnie jej przemęczeniu, więc nie chce iść do łóżka w nocy. KidsHealth dodaje, że eksperymentowanie z czasem i długością drzemki może potrwać kilka tygodni, aby znaleźć najlepszą kombinację dla Twojego dziecka.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Książki
- Poduszka dla malucha
- Cienki koc
- Wentylator lub biały szum
- Nocne światło
Wskazówki
- Upewnij się, że współmałżonek i inne osoby, które dbają o twoje dzieci, znają rutynę snu, aby Twoje dziecko nadal mogło spać, gdy cię tam nie ma.
Ostrzeżenia
- Jeśli maluch próbuje wydostać się z łóżeczka, spróbuj opuścić materac, aby nie wypadła.
