Według American Academy of Dermatology, całkowite koszty leczenia trądziku przekroczyły 2 miliardy dolarów w 2004 roku. Jeśli masz trądzik, porozmawiaj z dermatologiem, aby zobaczyć, jakie opcje leczenia są odpowiednie dla ciebie. Dokonywanie pewnych zmian w diecie może również zmniejszyć ciężkość trądziku. Ziarna nerki mogą być jednym dodatkiem dietetycznym, który może pomóc w walce z trądzikiem.
tło
Nie dietetyczne czynniki ryzyka trądziku obejmują wywiad rodzinny, stosowanie kosmetyków olejowych i zmiany hormonalne, które mają miejsce w okresie dojrzewania, donosi Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Artykuł opublikowany w czerwcowym wydaniu "Seminarium medycyny skórnej i chirurgii" zauważa, że dieta odgrywa ważną rolę w trądziku. W szczególności dieta pozbawiona cynku i dieta bogata w szybko trawiące się węglowodany mogą pogarszać trądzik u niektórych osób.
Cynk
Ziarna nerki są bogatym źródłem mineralnego cynku. Cynk jest niezbędnym minerałem, który odgrywa rolę w tworzeniu zdrowej skóry. Ponadto cynk bierze udział w funkcjonowaniu gruczołów łojowych wytwarzających pot. Nadczynność gruczołów łojowych może powodować trądzik, raport opublikowany w maju 2007 r. W raportach "Turecka Akademia Dermatologii" W tym badaniu grupa ochotników z trądzikiem i bez trądziku została przetestowana pod kątem zawartości cynku we krwi. poziomy cynku we krwi były prawie pięciokrotnie bardziej narażone na trądzik w porównaniu do tych z prawidłowym stężeniem cynku.
Obciążenie glikemiczne
Obciążenie glikemiczne wskazuje, jak szybko żywność przekształca się w cukier we krwi w organizmie. Ziarna nerki są pokarmem o niskiej zawartości glukozy we krwi, informuje Harvard University Medical School. W badaniu opublikowanym w lipcu 2007 r. "American Journal of Clinical Nutrition" grupa osób cierpiących na trądzik została poproszona o spożycie włóknistej diety o niskiej glikemii. Naukowcy odkryli, że po tej diecie w ciągu 12 tygodni zmniejszyły ostrość trądziku o około 25 procent.
Kwas foliowy
Kwas foliowy jest niezbędną witaminą B, która jest ważna dla tworzenia nowych komórek skóry. Regularne wytwarzanie nowych komórek skóry może usuwać pory i zmniejszać ryzyko wyprysków trądziku. Ziarna nerki są bogate w kwas foliowy. Jedna porcja gotowanej fasolki nerkowej zawiera ponad 100 procent dziennej wartości kwasu foliowego, raporty USDA Nutrient Database.
