Chińskie restauracje i punkty gastronomiczne można znaleźć w wielu zachodnich miastach. W Chinach jedzenie jest tradycyjnie spożywane pałeczkami, a zgodnie z Helpguide, przyjmowanie tego nawyku podczas jedzenia chińskiego może być zdrowsze, ponieważ będziesz jeść wolniej. Warzywa używane w chińskich potrawach warzywnych mogą obejmować chińską kapustę, strąki grochu, pędy bambusa i pokrojone w plasterki pieczarki.
Gotowane na parze mieszane warzywa
Porcja warzyw mieszanych na parze jest wyborem niskokalorycznym; wiele potraw serwowanych w chińskich restauracjach ma wysoką zawartość tłuszczu, sodu i kalorii. Cała liczba gotowanych na parze warzyw mieszanych z krajowej sieci restauracji zawiera około 200 kalorii.
Mieszać smażone mieszane warzywa
Smażone mieszane warzywa są przedmiotem dostarczanym przez wiele chińskich restauracji. One 8 oz. porcja zawiera około 220 kalorii.
Tofu i mieszane warzywa
Tofu i warzywa mieszane to chiński posiłek, który może być spożywany przez wegetarian, ponieważ podczas gdy dostarcza białko, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego. 8-uncjowa porcja tofu i warzyw mieszanych ma około 200 kalorii.
Rozważania
Wielkość porcji zależy od miejsca zakupu żywności; a to wpłynie na całkowitą ilość spalonych kalorii. Inne czynniki wpływające na liczbę kalorii w chińskim posiłku to dokładne składniki i ilość oleju użytego do przygotowania posiłku.
