Możesz pozbyć się drobnych, ukośnych i poziomych zmarszczek wokół oczu lub kurzych łap, wykonując regularne ćwiczenia twarzy. Wraz ze starzeniem się skóry traci on kolagen i zdolność zatrzymywania wilgoci - oba ważne składniki, aby utrzymać elastyczność skóry. Ludzie, którzy nie chcą podejmować drastycznych kroków, takich jak poddawanie się chirurgii plastycznej, mogą używać specyficznych ćwiczeń twarzy, aby odwrócić wygląd niektórych z tych cienkich linii. Tonując 44 mięśnie twarzy, możesz uzyskać wygląd skóry wyglądającej młodziej. Jeśli wybierzesz tę metodę redukcji zmarszczek, bądź cierpliwy; może to potrwać od sześciu miesięcy do jednego roku, aby zobaczyć wyniki.
Krok 1
Ustaw kciuki na zewnątrz każdego oka. Twoje dłonie powinny być skierowane w górę, trzymając palce na głowie. Mocno zamknij oczy, jednocześnie pociągając skórę do swoich uszu, tuż nad kurzymi łapami. Przytrzymaj skórę napiętą przez pięć sekund. Uwolnij skórę i powtarzaj to ćwiczenie dziesięć razy dziennie.
Krok 2
Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe. Skoncentruj się na czymś w pokoju. Przytrzymaj wyrażenie przez 5 do 10 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie cztery razy dziennie, aby zmniejszyć linie nad twoimi brwiami i na zewnątrz oczu.
Krok 3
Zaciskaj usta, szczelnie zamykając usta. Skoncentruj napięcie na górnej wardze. Uśmiechnij się szeroko, zmuszając górną wargę z powrotem do płatków uszu. Przytrzymaj uśmiech przez 5 do 10 sekund, a następnie powtórz w zestawach po cztery. Skonsultuj się z lustrem, aby uzyskać wskazówki, jeśli masz trudności z tym ćwiczeniem.
Wskazówki
- Powinieneś regularnie stosować nawilżający krem pod oczy, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Ostrzeżenia
- Nie wykonuj codziennych ćwiczeń twarzy. Pozwól odpocząć swojej skórze przez 24 do 72 godzin pomiędzy sesjami ćwiczeń.
