Ciemne kręgi mogą sprawiać wrażenie zmęczonych, niezdrowych lub starych. Istnieje kilka przyczyn, w tym alergie, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i ekspozycja na słońce. Jeśli masz pod skórą ciemną skórę, której próbowałeś się pozbyć bez powodzenia, warto przyjrzeć się temu, co jesz lub czego nie jesz. Niektóre pokarmy, gdy są spożywane regularnie, mogą zmniejszyć pozór cienia, a unikanie innych produktów również może pomóc.
Krok 1
Dodaj pokarmy, które działają jak naturalne środki moczopędne, polecają Dennis Gross i Cara Kagan, autorzy "Your Future Face: Stwórz spersonalizowany plan dla pięknej skóry". Jedz pokarmy, takie jak arbuz, seler i ogórek, które pomagają ciału wypłukać nadmiar wody i zmniejszyć ciemny, opuchnięty wygląd pod oczami.
Krok 2
Wyeliminuj niezdrowe jedzenie z diety. Ogranicz spożycie napojów gazowanych z kofeiną, zaleca Klinikę Mayo, ponieważ mogą one przyczynić się do opuchlizny i ciemnej skóry pod oczami. Należy również obniżyć spożycie słodkich i tłustych potraw, a zamiast tego wybrać pożywne produkty, takie jak owoce i warzywa.
Krok 3
Ogranicz spożycie alkoholu. Kilka napojów alkoholowych każdego dnia może powodować puffy, ciemne kręgi, zauważa Gross i Kagan. Zastąp alkohol wodą, która zrównoważy płyny w organizmie i pomoże zmniejszyć ciemne kręgi oczne.
Krok 4
Ogranicz spożycie słonych pokarmów. Dieta bogata w sól może prowadzić do ciemnych, podpuchniętych oczu, zauważają Gross i Kagan. Powód: Sól ma tendencję do zachęcania ciała do trzymania się wody. Ogranicz ilość spożywanego pokarmu przetworzonego, podawaj solniczka i smakuj potrawę podczas gotowania, aby zobaczyć, czy naprawdę potrzebuje soli przed dodaniem.
Wskazówki
- Nakładanie zimnych plastrów ogórka na oczy w celu zmniejszenia cienia może działać krótkotrwale, ale Gross i Kagan zalecają jedzenie kilku plasterków ogórka, aby uzyskać bardziej długoterminowe efekty.
Ostrzeżenia
- Przyjmowanie leku moczopędnego może pomóc wyeliminować ciemne kręgi, ale produkty te mogą być niebezpieczne. Nie bierz moczu w miejsce jedzenia środków moczopędnych bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, ostrożnie Gross i Kagan. Zbyt wiele diuretyków może prowadzić do niskiej równowagi potasowej i innych niebezpiecznych elektrolitów. Jeśli zabiegi w domu dla Twoich oczu nie działają, skonsultuj się z lekarzem, który może zaoferować dodatkowe zabiegi, aby poprawić wygląd skóry pod oczami.
