Twoje nogi składają się z kilkudziesięciu mięśni. Niektóre z tych mięśni są długie i wąskie, inne krótkie i grube. Każdy pomaga chodzić, biegać, skakać i schylać się. Tył uda składa się ze ścięgien, grupy trzech głównych mięśni, z których jeden to mięsień zwany biceps femoris. Wraz z dwoma innymi mięśniami w ścięgnach, biceps femoris jest zaangażowany w główne ruchy mięśni górnej części nogi.
Opis
Mięsień mięśnia dwugłowego uda z krótkimi i krótkimi ramionami, znajdujący się z tyłu uda, wywodzi się z pośladków i rozciąga się do punktu wstawienia z tyłu kolana. Konkretnie, górna część lub głowa bicepsa femoris zaczyna się na dolnym końcu grzbietu miednicy w punkcie zwanym guzowatością kulszową, blisko kości ogonowej lub kości ogonowej. Drugi koniec mięśnia przywiązuje do górnych końców lub główki kości strzałkowej i piszczelowej tuż poniżej grzbietu stawu kolanowego.
Ogólna funkcja
Gdy mięsień mięśnia dwugłowego uda kurczy się, mięsień skraca się, umożliwiając podniesienie nogi lub ugięcie kolana. Gdy mięsień wydłuża się lub rozciąga, jesteś w stanie wydłużyć nogę z dala od ciała. Długa głowa mięśnia dwugłowego uda pozwala ci rozciągnąć nogę, podczas gdy krótka głowa bicepsa pozwala ci obrócić kolano w bok i zgiąć kolano.
Rozszerzenie i zgięcie
Mięsień dwugłowy uda działa w połączeniu z wieloma mięśniami ud i bioder. Główną funkcją tego mięśnia jest umożliwienie przedłużenia nogi i uda w stawie biodrowym. Biceps femoris pozwala podnieść nogę w górę z podłogi, kopiąc piłkę i każdy inny ruch, który wymaga przedłużenia nogi od ciała. Podnoszenie kolana wymaga zgięcia, zainicjowanego przez skrócenie mięśni ścięgnistych, w tym biceps femoris.
Obrót boczny
Twój mięsień biceps femoris pozwala ci odwrócić kolano od ciała w bok. Używasz tego mięśnia, by usiąść ze skrzyżowanymi nogami na podłodze, aby wykonywać przysiady i wykonywać górską pozę w jodze. Zginanie nóg i dociskanie nóg razem jest możliwe dzięki temu mięśnie, podobnie jak wiele innych funkcji rotacji bocznej kolana i biodra współpracujących ze sobą.
