Sól jest niezbędnym składnikiem odżywczym, ale prawdopodobnie dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz w jedzeniu. Podczas gdy picie słonej wody przynosi pewne korzyści w niektórych sytuacjach, twierdzi, że pomaga w oczyszczeniu z toksyn i trawienia. Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem słonej wody do swojej diety.
Informacje o słonej wodzie
Muchy słonowodne są używane w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej jako sposób na oczyszczenie lub detoksykację ciała. Zwolennicy twierdzą, że słony napój pomaga oczyścić żołądek, jelita i okrężnicę, jednocześnie naprawiając uszkodzenia, które spowodowała dieta komórek w przewodzie pokarmowym. Jednak KidsHealth informuje, że nie ma dowodów na poparcie twierdzenia, że jakikolwiek napój lub jedzenie pomaga oczyścić lub oczyścić organizm.
Obawy o słoną wodę
Picie słonej wody może powodować biegunkę, co może oznaczać, gdy mówi się o okrężnicy. Jednak biegunka jest efektem fizjologicznym z powodu przeciążenia sodu w jelitach. Substancje rozpuszczone w przewodzie pokarmowym zapobiegają wchłanianiu wody przez organizm, co powoduje biegunkę. Oprócz dyskomfortu, biegunka spowodowana przez słoną wodę może również prowadzić do odwodnienia i braku równowagi elektrolitowej.
Słona woda i uwodnienie
Słona woda może być niezbędna dla ekstremalnych sportowców po ciężkim treningu w czasie upałów z powodu ekstremalnych strat płynów i sodu. Picie czystej wody w tych warunkach może prowadzić do hiponatremii lub zbyt dużej zawartości sodu we krwi, ze względu na efekt rozcieńczenia wody na organizm. Napoje sportowe pomagają uzupełnić płyny i sód; napoje te zawierają około 110 miligramów sodu na porcje 8 uncji, czyli mniej niż ilość sodu znaleziona w szczypcie soli.
Lepiej z czystą wodą
Jeśli nie jesteś ekstremalnym sportowcem, możesz lepiej wypić zwykłą wodę niż słoną wodę. Zwykła woda nie tylko pomaga utrzymać nawodnienie, ale także poprawia trawienie, pomagając w zapobieganiu zaparciom. Woda jest również niezbędna, aby pomóc pozbyć się substancji odżywczych i toksycznych substancji z organizmu poprzez mocz, kał i pot. Pomaga także w utrzymaniu pełnego samopoczucia i może zapobiec retencji płynów.
