Spalanie komórek tłuszczowych nie powoduje samoistnego nieświeżego oddechu, ale możliwe jest, że Twój oddech pachnie źle, jeśli dieta z wyboru do spalania komórek tłuszczowych obejmuje program o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Diety niskowęglowodanowe mogą powodować stan zwany ketozą, w którym oddech często pachnie jak chemiczny aceton.
Podstawy Ketosis
Zwykle palisz węglowodany dla energii, ale kiedy nie masz wystarczającej ilości węglowodanów, aby spalić energię, twoje ciało będzie spalać tłuszcz, jak twierdzi Uniwersytet Stanowy Fort Valley. Czasami spalanie tłuszczu nie powoduje ketozy i nieświeżego oddechu, ale jeśli twoje ciało musi polegać głównie na tłuszczu zamiast na węglowodanach, chemikalia zwane ketonami mogą gromadzić się w krwioobiegu, powodując to, co lekarze nazywają ketozą.
Ketone Zapach
Gdy tylko stężenie ketonów wzrośnie w twoim krwioobiegu, twój oddech zacznie pachnieć słodko, ale źle, według Uniwersytetu Stanowego Fort Valley. A to dlatego, że niektóre z tych ketonów zmieniają się w chemiczny aceton w twoim ciele. Aceton, powszechnie stosowany jako rozpuszczalnik w przemyśle, pachnie nieco słodko. Jeśli jesteś w ketozie, twój oddech może trochę śmierdzieć gnijącym owocem.
Efekty ketozy
Ketoza wywołuje efekty inne niż oddechy o złym zapachu, wynika z witryny NetWellness Uniwersytetu Cincinnati. Jeśli zostaniesz wystarczająco długo w ketozie, twoje ciało zacznie rozkładać własne tkanki mięśniowe na paliwo, powodując zmęczenie, bóle głowy i nudności. Dietetyści niskowęglowi często dążą do ketozy, wierząc, że jest to znak, że ich dieta działa na spalanie komórek tłuszczowych. Dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów działa, aby pomóc Ci schudnąć, ale nerki mogą cierpieć pod ciężarem nadmiernej ilości ketonów.
Rozważania
Jeśli chcesz spalić komórki tłuszczowe, ale nie chcesz złego oddechu i innych złych efektów związanych z dietą o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, która powoduje ketozę, rozważ wypróbowanie diety o zrównoważonej, ale umiarkowanie niskiej kaloryczności. Spróbuj wyrzeźbić około 500 kalorii z tego, co jesz codziennie, ale pamiętaj, aby spożywać różnorodne węglowodany w postaci owoców, warzyw i pełnoziarnistych. Jeśli to zrobisz, powinieneś spalić tłuszcz i stracić wagę bez poczucia zapachu nieświeży oddech, który wskazuje, że jesteś w ketozie.
