Dobry stan zdrowia zależy od złożonej zależności pomiędzy substancjami chemicznymi, która jest precyzyjna, a czasami bardzo subtelna. Twoje ciało wytwarza neuroprzekaźniki, używając składników, które produkuje lub pobiera z diety. Suplementy diety mogą promować lub zaburzać ten złożony proces. Na przykład melatonina i 5-HTP lub 5-hydroksytryptofan działają inaczej, ale są ze sobą ściśle związane za pomocą wspólnego procesu produkcji chemikaliów. Łączenie tych dwóch substancji może wywołać niezamierzone konsekwencje. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed połączeniem suplementów diety w celu leczenia choroby.
Funkcje melatoniny
Melatonina jest naturalnie występującą substancją, która pomaga regulować cykl snu i czuwania organizmu. Większość melatoniny jest produkowana i uwalniana przez szyszynkę zlokalizowaną w mózgu. Synteza melatoniny rozpoczyna się od aminokwasu L-tryptofanu. Najpierw L-tryptofan przekształca się w 5-HTP. Następnie 5-HTP przekształca się w serotoninę, która jest następnie metabolizowana dalej, tworząc melatoninę. Melatonina nie działa tak jak neuroprzekaźnik serotoninowy; zamiast tego wyzwala cykl snu poprzez interakcję z jego własnymi receptorami w mózgu.
Funkcje 5-HTP
Twoje ciało nie używa bezpośrednio aminokwasu 5-HTP. Jego zalety pochodzą zamiast substancji, które wytwarza z nim organizm. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem niezbędnym dla przewodu pokarmowego, układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, szkieletowego i zdrowia psychicznego. Suplementy 5-HTP są czasami stosowane jako środki nasenne, ale to serotonina ma działanie przeciwdepresyjne, podnoszące nastrój i przeciwlękowe, które umożliwiają sen. Bardzo niewiele 5-HTP pochodzi z jedzenia, które jesz. Zamiast tego organizm wytwarza 5-HTP z tryptofanu znajdującego się w produktach bogatych w białko, takich jak jajka, mięso, ryby i produkty mleczne.
Oddziaływania leków na bazie melatoniny
Strona internetowa National Institutes of Health MedlinePlus wymienia wiele możliwych interakcji leków na melatoninę. Melatonina może powodować problemy zdrowotne podczas przyjmowania z tabletkami antykoncepcyjnymi, kofeiną, fluwoksaminą, lekami przeciwcukrzycowymi, lekami immunosupresyjnymi, lekami przeciwzakrzepowymi lub przeciwpłytkowymi, nifedypiną, werapamilem lub flumazenilem. Ponadto, działania uspokajające melatoniny będą się wiązały z działaniem innych leków lub suplementów, które powodują senność, takich jak waleriana, kocimiętka, chmiel, kava, bezsenne środki uspokajające, uspokajające leki przeciwhistaminowe i leki na receptę o działaniu obniżającym układ nerwowy.
Melatonina i 5-HTP
Nie ma żadnych bezpośrednich szkodliwych interakcji między melatoniną a 5-HTP. Bezpieczeństwo połączenia tych dwóch czynników zależy od interakcji melatoniny z serotoniną. Podczas gdy serotonina jest potrzebna do produkcji melatoniny, suplementacja 5-HTP nie zwiększa bezpośrednio poziomu melatoniny. Konwersja serotoniny w melatoninę może zostać odwrócona. Zwiększona serotonina z suplementowanych 5-HTP i melatoniny może prowadzić do zespołu serotoninowego, potencjalnie zagrażającego życiu stanu spowodowanego wysokim poziomem serotoniny. Objawy zespołu serotoninowego obejmują pobudzenie, biegunkę, szybkie bicie serca, halucynacje, utratę koordynacji i zmiany ciśnienia krwi.
